Showing posts with label helthhy. Show all posts
Showing posts with label helthhy. Show all posts

2.27.2025

ఈ నలుపు ఎందుకు వస్తుందో చాలామందికి తెలీదు. శరీరమంతా ఒకరకంగా ఉండి మెడ మాత్రమే నల్లగా ఉంటే చూడటానికి అస్సలు బాగోదు.

ఈ నలుపు ఎందుకు వస్తుందో చాలామందికి తెలీదు. శరీరమంతా ఒకరకంగా ఉండి మెడ మాత్రమే నల్లగా ఉంటే చూడటానికి అస్సలు బాగోదు.


అయితే కొన్ని ఇంటి చిట్కాలతో మెడపై నలుపును ఈజీగా పోగొట్టవచ్చు. అవెంటో చూసేయండి.

శరీరం మొత్తం ఒకే రంగులో ఉండి మెడ మాత్రం నల్లగా ఉంటే చూడటానికి బాగోదు. ఈ సమస్యతో చాలామంది బాధపడుతున్నారు. రోజూ స్నానం చేసినా.. రకరకాల సబ్బులు వాడినా ఫలితం ఉండదు. కాలుష్యం, ఆరోగ్య సమస్యలు, జన్యు కారణాలు, చర్మ సమస్యలు మెడ నల్లగా మారడానికి కారణం కావొచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. కొన్ని రకాల వ్యాధుల వల్ల కూడా ఈ సమస్య వస్తుందట. మరి ఈ సమస్యకు పరిష్కారం ఏంటో ఇక్కడ చూద్దాం. 

కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యల వల్ల మెడ చుట్టూ నలుపు వస్తుంది. ముఖ్యంగా ఊబకాయం, మధుమేహం, థైరాయిడ్ ఉన్నవాళ్లలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. ఈ వ్యాధులు ఉన్నవాళ్లలో హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది. దీనివల్ల మెడ చర్మం లోపలి కణాల్లో వర్ణద్రవ్యం ఏర్పడుతుంది. దీంతో చర్మం నల్లగా మారుతుంది. దీనికోసం ఎన్ని క్రీములు, సబ్బులు వాడినా ఫలితం ఉండదు. అందుకే మెడ నలుపు ఉన్నవాళ్లు చర్మ వైద్యుడిని కలిసి చికిత్స తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అయితే కొన్ని సాధారణ కారణాల వల్ల వచ్చే నలుపును కొన్ని ఇంటి చిట్కాలతో పోగొట్టవచ్చు.

మెడపై నలుపును తొలగించడంలో పెరుగు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. పెరుగులో కొన్ని చుక్కల నిమ్మరసం కలిపి మెడకు పట్టించి 10-15 నిమిషాల తర్వాత నీటితో కడగాలి. పెరుగు మాయిశ్చరైజర్‌గా పనిచేస్తుంది. దీన్ని తరచుగా ఉపయోగిస్తే మెడపై నలుపు తగ్గుతుంది. 

ఒక దూదిని ఉపయోగించి నిమ్మరసాన్ని మీ మెడకు రాయండి. 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి తర్వాత నీటితో తుడవాలి. నిమ్మరసం చర్మంపై ఉండే మృతకణాలు, నూనె, దుమ్మును తొలగిస్తుంది. దీన్ని తరచుగా ఉపయోగిస్తే మెడపై నలుపు తగ్గుతుంది. ముఖ్యంగా నిమ్మరసం ఉపయోగించిన తర్వాత మీ చర్మానికి సూర్యరశ్మి తగలకుండా చూసుకోవాలి.


- రోజ్ వాటర్, నిమ్మరసం సమానంగా కలిపి రాత్రి పడుకునే ముందు మెడకు రాసి ఉదయం స్నానం చేయాలి.

- బాదం నూనెను కొద్దిగా వేడి చేసి మెడకు రాసి పది నిమిషాలు మసాజ్ చేసి తర్వాత స్నానం చేయాలి.

- కొబ్బరి నూనెను మెడకు రాసి మసాజ్ చేసి వేడి నీటితో స్నానం చేయాలి. కావాలంటే బాదం లేదా ఆలివ్ నూనెను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇలా తరచూ చేయడం ద్వారా మంచి ఫలితాలు చూడవచ్చు.

తమలపాకులు మన జీర్ణక్రియను మెరుగపరుస్తాయి. రెగ్యులర్ గా తినడం వల్ల నోటి దుర్వాసన రాదు. అంతేకాదు.. చర్మం అందంగా కనపడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

 తమలపాకులు మన జీర్ణక్రియను మెరుగపరుస్తాయి. రెగ్యులర్ గా తినడం వల్ల నోటి దుర్వాసన రాదు. అంతేకాదు.. చర్మం అందంగా కనపడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది.


హిందూ సంప్రదాయంలో తమలపాకులకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. ఏ శుభకార్యానికీ అయినా పండగ, పూజ ఏదైనా సరే... కచ్చితంగా తమలపాకులు ఉండాల్సిందే. అయితే.. కేవలం పూజకు మాత్రమే కాదు...మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలోనూ తమలపాకులు కీలకంగా పని చేస్తాయి. ప్రతిరోజూ రెండు తమలపాకులు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలేంటో చూద్దాం. 

తమలపాకులు మన జీర్ణక్రియను మెరుగపరుస్తాయి. రెగ్యులర్ గా తినడం వల్ల నోటి దుర్వాసన రాదు. అంతేకాదు.. చర్మం అందంగా కనపడటానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అంతేకాదు.. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. 

జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి

తమలపాకులు మీ జీర్ణవ్యవస్థకు చాలా బాగా సహాయపడతాయి. వాటిని నమలడం వల్ల లాలాజల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసే ఎంజైమ్‌లను కలిగి ఉంటుంది, జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణాన్ని తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. 

నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

నోటి ఆరోగ్యం విషయానికి వస్తే, తమలపాకులు యాంటీ బాక్టీరియల్ , యాంటీ ఫంగల్ ఏజెంట్‌గా పని చేస్తాయి. హానికరమైన బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటం, మీ శ్వాసను తాజాగా ఉంచడం ద్వారా అవి నోటి పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడతాయి. ఇది సహజమైన మౌత్ ఫ్రెషనర్ లా పని చేస్తుంది.


మీ ఆహారంలో తమలపాకులను ఎలా జోడించాలి

తలపాకు , కొబ్బరి..

ఆరోగ్యకరమైన, జీర్ణక్రియను పెంచే చిరుతిండి కోసం తురిమిన కొబ్బరి, బెల్లం, ఏలకులతో తాజా తమలపాకులను చుట్టి పాన్ లా తినొచ్చు.

తలపాకు టీ

తలపాకులతో తయారు చేసిన వెచ్చని, టీ జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. నోటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, మధుమేహాన్ని నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. భోజనం తర్వాత తాగితే కడుపు మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.