Cuard Helth Benfits పెరుగు వల్ల కలిగే ఆరోగ్యం ఉపయోగలు
పెరుగు మరియు మజ్జిగ
పెరుగు మరియు మజ్జిగ కడుపును ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇందులో మన పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి. ప్రోబయోటిక్స్ మంచి బ్యాక్టీరియాను పెంచడం ద్వారా మరియు కడుపులో మంటను తగ్గించడం ద్వారా జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
ప్రతిరోజూ భోజనంతో పాటు ఒక కప్పు పెరుగు తినడం కడుపు ఆరోగ్యానికి మంచిది. పెరుగులో కొద్దిగా నల్ల ఉప్పు లేదా వేయించిన జీలకర్ర కలపడం వల్ల అదనపు ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఓంకాలు, నల్ల ఉప్పు కలిపి మజ్జిగ తాగడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు అన్నీ నయమవుతాయి.