1000 Health Tips

diabetes new medicen in hyderabad helth tips benfits ఒంట్లో బ్లడ్​ షుగర్​ను కంట్రోల్​చేయాలంటే

ఒంట్లో బ్లడ్​ షుగర్​ను కంట్రోల్​చేయాలంటే. 

diabetes helth tips


ఇన్సులిన్​ ఇంజెక్షన్​ తీసుకోవాలి.. ట్యాబ్లెట్లు వాడాలి. వాటితో ఒక్కోసారి ఇన్సులిన్​ రెసిస్టెన్స్​కూడా పెరుగుతున్నదన్న వాదనా ఉన్నది. వాటికి చెక్​పెట్టేందుకు నేచురల్​ పరిష్కారాన్ని చూపించింది తెలంగాణకు చెందిన స్టార్టప్ ​సంస్థ పర్పుల్​ లైఫ్​సైన్సెస్. నల్గొండకు చెందిన మణికంఠ రెడ్డి, వికారాబాద్​కు చెందిన రాఘవరెడ్డి కలిసి ఏర్పాటు చేసిన ఈ నేచురల్​ ఔషధ తయారీ స్టార్టప్​కు టీహబ్​సహకారమందిస్తున్నది. పర్పుల్​కార్న్​ నుంచి యాంథో సయనిన్​ను సహజసిద్ధంగా ఎక్స్​ట్రాక్ట్​ చేసి.. వాటికి పసుపు, మెంతుల నుంచి సహజంగా తీసిన పదార్థాలను కలపడం ద్వారా డయాబెటిస్​ను తగ్గించే మందును పర్పుల్​లైఫ్​సైన్సెస్​ సంస్థ తయారు చేస్తున్నది. ప్రస్తుతం ఇది ట్రయల్స్​ దశలో ఉన్నదని మణికంఠ రెడ్డి, రాఘవరెడ్డి చెప్తున్నారు. అన్ని ట్రయల్స్​ పూర్తయ్యాక అతి త్వరలోనే దీనిని మార్కెట్​లోకి తీసుకొస్తామంటున్నారు. తొలుత డయాబెటిస్​ను కంట్రోల్​ చేసే మందులతో కలిపి ఈ మందును ఇస్తారని వారు పేర్కొన్నారు. క్రమంగా ఇన్సులిన్​ రెసిస్టెన్స్​ తగ్గాక.. ఔషధాల అవసరం లేకుండానే ఈ సహజమైన మందును వాడొచ్చని, షుగర్​ను కంట్రోల్​ చేసుకోవచ్చని చెబుతున్నారు. 


ప్రత్యేకంగా పర్పుల్​ కార్న్​ పంట..

మణికంఠ రెడ్డి, రాఘవ రెడ్డి.. డయాబెటిస్​ ఔషధమే కాకుండా ఇప్పటికే సోరియాసిస్​ను తగ్గించే సోకేర్​అనే సహజసిద్ధమైన ఆయిల్​ను తయారుచేశారు. అలాగే, శ్వాసకోశ సంబంధ సమస్యలు సహా ఐదు రకాల మందులను తయారు చేస్తున్నట్టు వారు చెబుతున్నారు. ఈ అన్ని ఔషధాల్లోనూ వీరు కామన్​కాంపొనెంట్​గా యాంథో సయనిన్​ను తీసుకుంటున్నారు. దానినీ సహజసిద్ధంగానే తయారు చేస్తున్నారు. అందుకోసం తన స్వస్థలం తిప్పర్తిలో తమకున్న వ్యవసాయ భూమిలోనే పర్పుల్​కార్న్​ను ప్రత్యేకంగా పండిస్తున్నట్టు మణికంఠ రెడ్డి చెప్పారు. దానిని ప్రాసెస్​ చేసి యాంటీ ఆక్సిడెంట్​గా పనిచేసే యాంథోసయనిన్​ను ఎక్స్​ట్రాక్ట్​ చేస్తున్నామని వివరించారు. సోరియాసిస్​ కోసం తయారు చేసిన సో కేర్​ ఆయిల్​తో మంచి ఫలితాలు వస్తున్నాయని చెప్పారు.

onion helthy benfits పెరుగుతున్న స్థూలకాయం దేశంలో, ప్రపంచంలో ఒక అంటువ్యాధిగా ఉద్భవించింది.

 పెరుగుతున్న స్థూలకాయం దేశంలో, ప్రపంచంలో ఒక అంటువ్యాధిగా ఉద్భవించింది. సరైన ఆహారపు అలవాట్లు, క్రమరహిత జీవనశైలి కారణంగా, ప్రజలు వేగంగా ఊబకాయానికి గురవుతున్నారు.

helth tips


బరువు తగ్గాలనుకుంటే, ముందుగా ఆహారాన్ని మెరుగుపరచుకోండి .ప్రతిరోజూ కనీసం అరగంట పాటు వ్యాయామం చేయండి. దాంతో పాటు, ఆహారంలో ఉల్లిపాయను చేర్చుకోండి. బరువు తగ్గడంలో ఉల్లిపాయ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. 


Virus: 90శాతం మంది భారతీయుల్లో ఆ వైరస్.. కనీసం దాని గురించి తెలియని వాళ్లే సుమారు 56.6% మంది..!


ఉల్లిపాయలు కరిగే ఫైబర్ మూలం, వాటిని శక్తివంతమైన ప్రీబయోటిక్ ఆహారంగా మారుస్తాయి. ఇందులో ఉండే లక్షణాలు బరువు తగ్గడానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఉల్లిపాయలో ఉండే లక్షణాలు బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించడంలో చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. బరువు తగ్గడానికి ఉల్లిపాయ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, దానిని ఎలా తినాలో తెలుసుకుందాం.


ఉల్లిపాయ బరువు తగ్గడానికి ఎలా సహాయపడుతుంది?

ఉల్లిపాయ రసంలో యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు, అనేక ఖనిజాలు కనిపిస్తాయి. ఇందులో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్ శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా నిరోధించి బరువు తగ్గిస్తుంది. ఉల్లిపాయ తినడం ద్వారా ఊబకాయాన్ని నయం చేసుకోవచ్చు. యునైటెడ్ స్టేట్స్ డిపార్ట్మెంట్ ఆఫ్ అగ్రికల్చర్ పరిశోధన ప్రకారం, ఒక కప్పు (160 గ్రాములు) తరిగిన ఉల్లిపాయలో 64 కేలరీలు, 15 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు, 0.16 గ్రాముల కొవ్వు, 2.7 గ్రాముల ఫైబర్, 1.76 గ్రాముల ప్రోటీన్, 6.78 గ్రాముల చక్కెర, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి-6, మాంగనీస్ రోజువారీ అవసరాలలో 12% ఉంటాయి. 


వాటిలో తక్కువ మొత్తంలో కాల్షియం, ఇనుము, ఫోలేట్, మెగ్నీషియం, భాస్వరం, పొటాషియం, మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు క్వెర్సెటిన్ , సల్ఫర్ కూడా ఉంటాయి.


ఎప్పుడు, ఎలా ఉపయోగించాలి?

ఉల్లిపాయ తొక్క తీసి, ఒక గిన్నెలో కోసి, దాని రసం తీయండి. దాని రసాన్ని రాత్రిపూట ఫ్రిజ్లో ఉంచండి. ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత, ఒక పెద్ద కప్పులో 3 కప్పుల నీటిని మరిగించండి. నీరు మరిగేటప్పుడు, దానికి ఉల్లిపాయ రసం వేసి బాగా కలపాలి. ఇప్పుడు ఆ నీటిని కొద్దిగా చల్లారనిచ్చి, ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. ఇలా చేయడం వల్ల కొన్ని రోజుల్లోనే ఊబకాయం క్రమంగా తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది కాకుండా, మీరు దీన్ని సలాడ్ రూపంలో తినవచ్చు; ఉల్లిపాయ టీ తీసుకోవడం కూడా బరువు తగ్గడానికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

సెక్స్‌కు దూరంగా ఉండటం వల్ల శరీరం మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రభావాలు ఉంటాయి. దీని వెనుక ఉన్న శాస్త్రీయ కారణాలను తెలుసుకుందాం.sex helty tips benfits

సెక్స్‌కు దూరంగా ఉండటం వల్ల శరీరం మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రభావాలు ఉంటాయి. దీని వెనుక ఉన్న శాస్త్రీయ కారణాలను తెలుసుకుందాం.

sex helthy benfits 


మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం:

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన పెరుగుతుంది - సెక్స్ వల్ల ఎండార్ఫిన్లు మరియు ఆక్సిటోసిన్ విడుదలవుతాయి, అవి 'ఆనంద హార్మోన్లు', ఇవి నిరాశ మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తాయి.


సెక్స్‌కు దూరంగా ఉండటం వల్ల ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.

ఆత్మవిశ్వాసం తగ్గవచ్చు - ఎక్కువసేపు సెక్స్ చేయకపోవడం వల్ల కొంతమందికి ఆత్మవిశ్వాసం లోపిస్తుంది.


భావోద్వేగ దూరం పెరుగుతుంది - మీ భాగస్వామితో సాన్నిహిత్యం లేకపోతే, సంబంధం దూరం కావచ్చు.


శరీరంపై ప్రభావాలు:

రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం - సెక్స్ శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. క్రమం తప్పకుండా సెక్స్ చేసే వారికి జలుబు, జ్వరం వంటి అనారోగ్యాలు వచ్చే అవకాశం తక్కువ.


గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రభావాలు - సెక్స్ గుండెకు మంచి వ్యాయామం. ఎక్కువసేపు సెక్స్ చేయకపోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

రక్త ప్రసరణపై ప్రభావాలు - సెక్స్ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. సెక్స్‌కు దూరంగా ఉండటం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది.


లైంగిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం:

లిబిడో తగ్గవచ్చు - ఎక్కువసేపు సెక్స్‌కు దూరంగా ఉండటం వల్ల లిబిడో తగ్గే అవకాశం ఉంది.


పురుషులలో అంగస్తంభన సమస్య (ED) వచ్చే ప్రమాదం - కొంతమంది పురుషులు క్రమం తప్పకుండా సెక్స్ చేయకపోతే అంగస్తంభన సమస్య తలెత్తవచ్చు.

స్త్రీలు యోని పొడిబారడం అనుభవించవచ్చు - సెక్స్ చేయకపోవడం యోని యొక్క సహజ సరళతను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది భవిష్యత్తులో సంభోగం సమయంలో నొప్పికి దారితీస్తుంది.


నిద్రపై ప్రభావం:

నిద్రలేమికి కారణం కావచ్చు - సెక్స్ శరీరంలో ప్రోలాక్టిన్ మరియు ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్లను పెంచుతుంది, ఇది గాఢ నిద్రకు సహాయపడుతుంది. ఎక్కువసేపు సెక్స్ చేయకపోవడం వల్ల నిద్ర సమస్యలు వస్తాయి.


ఆనందం మరియు విశ్రాంతిలో తగ్గుదల:

సెక్స్ మెదడులో సంతోషకరమైన హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది, ఇది ఒత్తిడి మరియు నిరాశను తగ్గిస్తుంది. సెక్స్‌కు దూరంగా ఉండటం వల్ల ఈ హార్మోన్ల స్థాయిలు తగ్గుతాయి, ఇది ఒక వ్యక్తిని ఒత్తిడికి మరియు చిరాకుకు గురి చేస్తుంది.

కాబట్టి పరిష్కారం ఏమిటి?


మీ భాగస్వామితో బహిరంగంగా సంభాషించండి మరియు మీ అవసరాలను వ్యక్తపరచండి.


సెక్స్ కాకుండా ఇతర శృంగార పనులు చేయండి - కౌగిలించుకోవడం, ముద్దు పెట్టుకోవడం మరియు శారీరకంగా సన్నిహితంగా ఉండటం వంటివి.


మంచి శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వ్యాయామం చేయండి, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి మరియు తగినంత నిద్ర పొందండి.


సెక్స్ ఆనందం కోసమే కాదు, మొత్తం ఆరోగ్యానికి కూడా ముఖ్యం. ఎక్కువసేపు సెక్స్‌కు దూరంగా ఉండటం వల్ల శరీరం మరియు మనస్సుపై ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉంటాయి. అందువల్ల, మీ భాగస్వామితో సంభాషించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య మరియు చురుకైన లైంగిక జీవితాన్ని కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం.

avisaginjala poweder each day helthy strong

 అవిసె గింజలు, చిన్నవిగా కనిపించే ఈ గింజలు, ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు  విధానం మాత్రం చాలా గొప్పది. అవి ఏమిటి మనం తెలుసుకుందాం. వీటిలో OMEGA-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, ఫైబర్, లిగ్నాన్స్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

అందుకే కొందరు వీటిని సూపర్ ఫుడ్ అని కూడా అంటారు. అనేక రోగాలను తగ్గించే గుణాలు ఈ గింజల్లో ఉన్నాయి. రోజూ ఒక చెంచా అవిసె గింజల పొడిని తీసుకోవడం వలన మన శరీరానికి ఎన్నో విధాలుగా మేలు చేస్తుంది. 



గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:

అవిసె గింజలలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి మన గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు రక్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను తగ్గించి, మంచి కొలెస్ట్రాల్ (HDL) స్థాయిలను పెంచుతాయి. దీనివల్ల రక్తనాళాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి, రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది, గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.


జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది:

అవిసె గింజలలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది మలబద్ధకాన్ని నివారిస్తుంది, పేగు కదలికలను సులభతరం చేస్తుంది, జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అంతేకాకుండా, ఫైబర్ కడుపు నిండిన భావనను కలిగిస్తుంది, దీని వలన అతిగా తినడం తగ్గుతుంది, బరువు నియంత్రణలో కూడా సహాయపడుతుంది.


రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది:

ఈ గింజలలోని ఫైబర్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఫైబర్ ఆహారం నుండి చక్కెరను నెమ్మదిగా రక్తప్రవాహంలోకి విడుదల చేస్తుంది, దీని వలన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అకస్మాత్తుగా పెరగకుండా ఉంటాయి. ఇది మధుమేహం ఉన్నవారికి లేదా మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉన్నవారికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.


బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది:

అవిసె గింజలలో ఫైబర్ , ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. ఈ రెండూ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. ఫైబర్ కడుపు నిండిన భావనను కలిగిస్తుంది, దీని వలన తక్కువ ఆహారం తీసుకుంటాము. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు జీవక్రియను పెంచుతాయి . కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడతాయి.


చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది:

అవిసె గింజలలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మం , జుట్టు ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తాయి. ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతాయి, పొడిబారకుండా చేస్తాయి . చర్మం మృదువుగా మరియు కాంతివంతంగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షిస్తాయి, వృద్ధాప్య ఛాయలను తగ్గిస్తాయి . చర్మ వ్యాధులను నివారిస్తాయి. అలాగే, అవిసె గింజలు జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తాయి, జుట్టును బలంగా , ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.


కీళ్ల నొప్పులు, ఆర్థరైటిస్ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

అవిసె గింజలలో ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు , లిగ్నాన్స్ ఉంటాయి. ఈ రెండింటికి శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. దీర్ఘకాలిక మంట అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతుంది, అవిసె గింజలు దీన్ని నివారించడంలో సహాయపడతాయి. కీళ్ల నొప్పులు, ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలు ఉన్నవారికి అవిసె గింజలు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.


రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది:

అవిసె గింజలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు , పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ వ్యాధులు , ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మనల్ని రక్షిస్తుంది.


హార్మోన్ల సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తుంది:

అవిసె గింజలలో లిగ్నాన్స్ ఉంటాయి. ఇవి ఫైటోఈస్ట్రోజెన్‌లు, ఇవి శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ లాగా పనిచేస్తాయి. లిగ్నాన్స్ మహిళల్లో హార్మోన్ల సమతుల్యతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, ముఖ్యంగా రుతుక్రమం ఆగిన తర్వాత వచ్చే సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.


క్యాన్సర్ నివారణకు సహాయపడుతుంది:

అవిసె గింజలలో లిగ్నాన్స్ , యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఈ రెండింటికి క్యాన్సర్ నివారణ లక్షణాలు ఉన్నాయి. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, అవిసె గింజలు రొమ్ము క్యాన్సర్, ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్ వంటి కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అయితే, ఈ విషయంలో మరింత పరిశోధన అవసరం.


ఎలా తీసుకోవాలి:

అవిసె గింజల పొడిని రోజుకు ఒక చెంచా తీసుకోవడం చాలా సులభం. మీరు దీన్ని వివిధ రకాలుగా తీసుకోవచ్చు. దీనిని స్మూతీలలో కలుపుకోవచ్చు.పెరుగు లేదా ఓట్‌మీల్‌లో కలిపి తీసుకోవచ్చు. సలాడ్‌లు లేదా కూరగాయలపై చల్లుకోవచ్చు. బేకింగ్ వంటకాల్లో ఉపయోగించవచ్చు. నేరుగా నీటితో కలిపి తీసుకోవచ్చు.


అయితే అవిసె గింజలను ఎప్పుడూ వేయించకుండా లేదా వేడి చేయకుండా తీసుకోవాలి. వేడి చేస్తే వాటిలోని పోషకాలు తగ్గిపోతాయి. ఈ పొడిని నిల్వ చేయడానికి గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచాలి.అవిసె గింజల పొడిని తీసుకునేటప్పుడు తగినంత నీరు త్రాగాలి, ఎందుకంటే అవి ఫైబర్ అధికంగా కలిగి ఉంటాయి. మీరు ఏదైనా వైద్యపరమైన సమస్యలతో బాధపడుతుంటే లేదా మందులు వాడుతుంటే, అవిసె గింజల పొడిని తీసుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

మూత్రం లో నురగ తరచూ వస్తే ఈ వ్యాధి బారిన పడినట్టే

 కోన్నిసార్లు మూత్రంలో నురగ సాధారణ విషయమే. అయితే, తరచుగా వస్తుంటే మాత్రం దాన్ని ఆరోగ్య సమస్య సంకేతంగా భావించాలి. మూత్రం రంగులో మార్పు, మంట, నురగ వంటివి ఎన్నో రోగాలకు సంకేతాలు.



Health tips Women face this problem after hysterectomy

 Helth tips గర్భాశయాన్ని తొలగించిన తర్వాత మహిళలు ఈ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు


గర్భాశయ తొలగింపు తర్వాత మహిళలు ఎదుర్కొనే ఆరోగ్య సమస్యలు: గర్భాశయం స్త్రీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో ఒక ముఖ్యమైన అవయవం, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో, ఫైబ్రాయిడ్లు, ఎండోమెట్రియోసిస్ లేదా క్యాన్సర్ వంటి వైద్య పరిస్థితుల కారణంగా దాని తొలగింపు అవసరం అవుతుంది.

హిస్టెరెక్టమీ అని పిలువబడే ఈ ప్రక్రియ నొప్పి మరియు ఆరోగ్య సమస్యలను తొలగిస్తుంది, కానీ గణనీయమైన శారీరక, హార్మోన్ల మరియు భావోద్వేగ సవాళ్లను కూడా తెస్తుంది. స్త్రీలు రుతువిరతి వంటి లక్షణాలు, బరువు పెరగడం, మానసిక స్థితిలో మార్పులు మరియు సరైన సంరక్షణ మరియు జీవనశైలి మార్పులు అవసరమయ్యే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను అనుభవించవచ్చు.


మహిళల ఆరోగ్యం: గర్భాశయాన్ని తొలగించిన తర్వాత మహిళలు ఈ సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు


గర్భాశయాన్ని ఎందుకు తొలగిస్తారు?


స్త్రీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థలో ఒక ముఖ్యమైన అవయవం

గర్భాశయం కొన్నిసార్లు వివిధ వైద్య కారణాల వల్ల శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించబడుతుంది. తీవ్రమైన నొప్పి, అధిక రక్తస్రావం లేదా ప్రాణాంతక సమస్యలను కలిగించే పరిస్థితులకు హిస్టెరెక్టమీ అని పిలువబడే ఈ ప్రక్రియ తరచుగా సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది కొన్ని వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం కలిగించినప్పటికీ, గర్భాశయాన్ని తొలగించడం వల్ల స్త్రీ శరీరంపై గణనీయమైన శారీరక మరియు మానసిక ప్రభావాలు కూడా ఉంటాయి. శస్త్రచికిత్స తర్వాత చాలా మంది మహిళలు ఆరోగ్య సవాళ్లను ఎదుర్కొంటారు, దీనికి వైద్య సంరక్షణ మరియు జీవనశైలి మార్పులు అవసరం కావచ్చు. ఇక్కడ మనం హిస్టెరెక్టమీ ఎందుకు చేస్తారు మరియు గర్భాశయాన్ని తొలగించిన తర్వాత మహిళలు ఎలాంటి సమస్యలను ఎదుర్కొంటారో అన్వేషిస్తాము.


గర్భాశయ తొలగింపుకు వైద్య కారణాలు


గర్భాశయ శస్త్రచికిత్స అనేక వైద్య పరిస్థితులకు నిర్వహిస్తారు, వాటిలో-


గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్లు: గర్భాశయంలో క్యాన్సర్ లేని పెరుగుదల నొప్పి, భారీ రక్తస్రావం మరియు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.


ఎండోమెట్రియోసిస్: గర్భాశయం లోపలి కణజాలం బయటికి పెరిగి తీవ్రమైన నొప్పి మరియు వంధ్యత్వానికి కారణమయ్యే పరిస్థితి.


గర్భాశయ క్యాన్సర్: గర్భాశయాన్ని వెంటనే తొలగించాల్సిన ప్రాణాంతక పరిస్థితి.

దీర్ఘకాలిక కటి నొప్పి: గర్భాశయాన్ని ప్రభావితం చేసే ఇన్ఫెక్షన్ లేదా ఇతర రుగ్మతల వల్ల కలిగే తగ్గని నొప్పి.


అడెనొమైయోసిస్: గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ కండరాల పొరలోకి పెరిగి నొప్పి మరియు అధిక రక్తస్రావం కలిగించే పరిస్థితి.


గర్భాశయాన్ని తొలగించిన తర్వాత హార్మోన్ల మార్పులు


గర్భాశయాన్ని తొలగించడం, ముఖ్యంగా అండాశయాలతో పాటు, హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణమవుతుంది-


రుతువిరతి లక్షణాలు: అండాశయాలను తొలగిస్తే, అప్పుడు

రుతువిరతి వెంటనే సంభవిస్తుంది, వేడి ఆవిర్లు కలిగిస్తుంది,

మానసిక స్థితిలో మార్పులు

మరియు రాత్రిపూట చెమటలు పడుతున్నాయి.

తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు: ఈస్ట్రోజెన్ లేకపోవడం వల్ల యోని పొడిబారడం, లిబిడో తగ్గడం మరియు చర్మం వృద్ధాప్యం వంటి సమస్యలు వస్తాయి.

బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదం: తక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు ఎముకలను బలహీనపరుస్తాయి, పగుళ్లు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

హిస్టరెక్టమీ తర్వాత శారీరక సమస్యలు


శస్త్రచికిత్స తర్వాత చాలా మంది మహిళలు శారీరక సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు, అవి-


పెల్విక్ బలహీనత: గర్భాశయాన్ని తొలగించడం వల్ల పెల్విక్ కండరాలు బలహీనపడతాయి, ఇది మూత్ర నాళాల సమస్యలకు దారితీస్తుంది.

బరువు పెరగడం: జీవక్రియలో మార్పులు బరువు పెరగడానికి కారణమవుతాయి.

అలసట: హార్మోన్ల మార్పులు మరియు కోలుకోవడం వల్ల మహిళలు నిరంతరం అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది.

భావోద్వేగ మరియు మానసిక ప్రభావాలు


గర్భాశయ శస్త్రచికిత్స మానసిక ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది-


నిరాశ మరియు ఆందోళన: గర్భం దాల్చలేకపోవడం వల్ల భావోద్వేగ సమస్యలు తలెత్తుతాయి.

స్త్రీత్వం కోల్పోవడం: కొంతమంది స్త్రీలు గర్భాశయం లేకుండా తక్కువ స్త్రీత్వాన్ని అనుభవిస్తారు.

మానసిక స్థితిలో మార్పులు: హార్మోన్ల మార్పులు భావోద్వేగ అస్థిరతకు కారణమవుతాయి.

హిస్టెరెక్టమీ తర్వాత జీవనశైలి మార్పులు


మహిళలు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అలవర్చుకోవాల్సి రావచ్చు:


సమతుల్య ఆహారం: బరువు మరియు ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి.

క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం: కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

వైద్య తనిఖీ: శస్త్రచికిత్స తర్వాత ఏవైనా సమస్యలను పర్యవేక్షించడానికి.




CAKE RECIPES Method of preparation:

  1.  ఆల్మండ్ కేక్ 
  2. బెర్రీ కేక్ 
  3. చాకోలెట్ కేక్ - 1 
  4. చాకోలెట్ కేక్ - 2
  5. చాకోలెట్ కేక్ - 3
  6. వాళ్లనుట చాకోలెట్ కేక్ 
  7. బోస్టర్ టీ కేక్ 
  8. రిచ్ ఫ్రూట్ కేక్ 
  9. స్మాల్  ఫ్రూట్ కేక్ 
  10. స్పాంజ్ కేక్ - 1
  11. ఎగ్ లెస్ స్పాంజ్ కేక్ 
  12. స్పాంజ్ కేక్ - 2
  13. ప్లయిన్ స్పాంజ్ కేక్