సెక్స్‌కు దూరంగా ఉండటం వల్ల శరీరం మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రభావాలు ఉంటాయి. దీని వెనుక ఉన్న శాస్త్రీయ కారణాలను తెలుసుకుందాం.sex helty tips benfits

సెక్స్‌కు దూరంగా ఉండటం వల్ల శరీరం మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై కొన్ని ముఖ్యమైన ప్రభావాలు ఉంటాయి. దీని వెనుక ఉన్న శాస్త్రీయ కారణాలను తెలుసుకుందాం.

sex helthy benfits 

మానసిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం:

ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన పెరుగుతుంది - సెక్స్ వల్ల ఎండార్ఫిన్లు మరియు ఆక్సిటోసిన్ విడుదలవుతాయి, అవి 'ఆనంద హార్మోన్లు', ఇవి నిరాశ మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తాయి.

సెక్స్‌కు దూరంగా ఉండటం వల్ల ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.

ఆత్మవిశ్వాసం తగ్గవచ్చు - ఎక్కువసేపు సెక్స్ చేయకపోవడం వల్ల కొంతమందికి ఆత్మవిశ్వాసం లోపిస్తుంది.

భావోద్వేగ దూరం పెరుగుతుంది - మీ భాగస్వామితో సాన్నిహిత్యం లేకపోతే, సంబంధం దూరం కావచ్చు.

శరీరంపై ప్రభావాలు:

రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం - సెక్స్ శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. క్రమం తప్పకుండా సెక్స్ చేసే వారికి జలుబు, జ్వరం వంటి అనారోగ్యాలు వచ్చే అవకాశం తక్కువ.

గుండె ఆరోగ్యంపై ప్రభావాలు - సెక్స్ గుండెకు మంచి వ్యాయామం. ఎక్కువసేపు సెక్స్ చేయకపోవడం వల్ల గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.

రక్త ప్రసరణపై ప్రభావాలు - సెక్స్ రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. సెక్స్‌కు దూరంగా ఉండటం వల్ల శరీరంలో రక్త ప్రసరణపై ప్రతికూల ప్రభావం పడుతుంది.

లైంగిక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం:

లిబిడో తగ్గవచ్చు - ఎక్కువసేపు సెక్స్‌కు దూరంగా ఉండటం వల్ల లిబిడో తగ్గే అవకాశం ఉంది.

పురుషులలో అంగస్తంభన సమస్య (ED) వచ్చే ప్రమాదం - కొంతమంది పురుషులు క్రమం తప్పకుండా సెక్స్ చేయకపోతే అంగస్తంభన సమస్య తలెత్తవచ్చు.

స్త్రీలు యోని పొడిబారడం అనుభవించవచ్చు - సెక్స్ చేయకపోవడం యోని యొక్క సహజ సరళతను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది భవిష్యత్తులో సంభోగం సమయంలో నొప్పికి దారితీస్తుంది.

నిద్రపై ప్రభావం:

నిద్రలేమికి కారణం కావచ్చు - సెక్స్ శరీరంలో ప్రోలాక్టిన్ మరియు ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్లను పెంచుతుంది, ఇది గాఢ నిద్రకు సహాయపడుతుంది. ఎక్కువసేపు సెక్స్ చేయకపోవడం వల్ల నిద్ర సమస్యలు వస్తాయి.

ఆనందం మరియు విశ్రాంతిలో తగ్గుదల:

సెక్స్ మెదడులో సంతోషకరమైన హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది, ఇది ఒత్తిడి మరియు నిరాశను తగ్గిస్తుంది. సెక్స్‌కు దూరంగా ఉండటం వల్ల ఈ హార్మోన్ల స్థాయిలు తగ్గుతాయి, ఇది ఒక వ్యక్తిని ఒత్తిడికి మరియు చిరాకుకు గురి చేస్తుంది.

కాబట్టి పరిష్కారం ఏమిటి?

మీ భాగస్వామితో బహిరంగంగా సంభాషించండి మరియు మీ అవసరాలను వ్యక్తపరచండి.

సెక్స్ కాకుండా ఇతర శృంగార పనులు చేయండి - కౌగిలించుకోవడం, ముద్దు పెట్టుకోవడం మరియు శారీరకంగా సన్నిహితంగా ఉండటం వంటివి.

మంచి శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి వ్యాయామం చేయండి, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి మరియు తగినంత నిద్ర పొందండి.

సెక్స్ ఆనందం కోసమే కాదు, మొత్తం ఆరోగ్యానికి కూడా ముఖ్యం. ఎక్కువసేపు సెక్స్‌కు దూరంగా ఉండటం వల్ల శరీరం మరియు మనస్సుపై ప్రతికూల ప్రభావాలు ఉంటాయి. అందువల్ల, మీ భాగస్వామితో సంభాషించడం ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య మరియు చురుకైన లైంగిక జీవితాన్ని కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం.