Vaaraniki yeni sarlu sex cheyali?

 శారీరక సంబంధం: వారానికి ఎన్నిసార్లు సెక్స్ చేయాలి? సమాధానం ఆశ్చర్యకరంగా ఉంది.

ప్రతి వ్యక్తి యొక్క శారీరక, మానసిక మరియు భావోద్వేగ అవసరాలను బట్టి సంభోగం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మారుతుంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, క్రమం తప్పకుండా సెక్స్ చేయడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది, కానీ దాని అధికం లేదా లోపం కొన్ని దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది.

నిపుణులు ఏమంటున్నారు?

వారానికి 2-4 సార్లు సెక్స్ చేయడం సాధారణంగా ఆరోగ్యానికి మంచిదని భావిస్తారు.

అమెరికన్ హెల్త్ అసోసియేషన్ పరిశోధన ప్రకారం, సమతుల్య లైంగిక జీవితం ఉన్నవారికి మెరుగైన మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యం ఉంటుంది.

సెక్స్ యొక్క నాణ్యత దాని ఫ్రీక్వెన్సీ కంటే చాలా ముఖ్యమైనది.

సెక్స్ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రభావాలు:

గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు: క్రమం తప్పకుండా సెక్స్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

ఒత్తిడి మరియు నిరాశను తగ్గిస్తుంది: సెక్స్ సమయంలో ఆక్సిటోసిన్ మరియు ఎండార్ఫిన్లు వంటి 'హ్యాపీ హార్మోన్లు' విడుదలవుతాయి, ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: పరిశోధన ప్రకారం, వారానికి 1-2 సార్లు సెక్స్ చేసేవారికి మెరుగైన రోగనిరోధక శక్తి ఉంటుంది.

నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది: సెక్స్ తర్వాత, శరీరం విశ్రాంతి తీసుకుంటుంది మరియు గాఢ నిద్రకు సహాయపడుతుంది.

కటి కండరాలను బలపరుస్తుంది: క్రమం తప్పకుండా సంభోగం చేయడం వల్ల కటి మరియు కోర్ కండరాలు బలపడతాయి, ఇది పురుషులు మరియు స్త్రీలలో సంభోగం నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.

జీవితకాలాన్ని పొడిగించడంలో సహాయపడుతుంది: క్రమం తప్పకుండా సెక్స్ చేసే వ్యక్తులు తమ జీవితకాలాన్ని కొన్ని సంవత్సరాలు పొడిగించుకోవచ్చని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

చాలా తక్కువ లేదా ఎక్కువ సెక్స్ చేయడం వల్ల కలిగే పరిణామాలు ఏమిటి?

చాలా అరుదుగా సంభోగం (నెలకు ఒకసారి కంటే తక్కువ):

మానసిక ఒత్తిడి పెరిగే అవకాశం ఉంది.

సంబంధంలో అంతరం ఉండవచ్చు.

శరీరం యొక్క సహజ లైంగిక కోరిక తగ్గవచ్చు.

అతిగా సెక్స్ చేయడం (రోజువారీ లేదా రోజుకు అనేక సార్లు):

అలసట మరియు శక్తి కోల్పోయే అవకాశం.

పురుషాంగం మీద మంట, నొప్పి లేదా వాపు ఉండవచ్చు.

హార్మోన్ల అసమతుల్యత సంభవించవచ్చు.

కాబట్టి సరైన మొత్తం ఎంత?

20-30 ఏళ్ల వయస్సు వారు: వారానికి 3-5 సార్లు

30-40 ఏళ్ల వయస్సు వారు: వారానికి 2-4 సార్లు

40-50 ఏళ్ల వయస్సు వారు: వారానికి 1-3 సార్లు

50+ వయస్సు వారు: వారానికి 1-2 సార్లు (శారీరక సామర్థ్యాన్ని బట్టి)

అంతిమంగా, సంభోగం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ ప్రతి జంట యొక్క శారీరక మరియు భావోద్వేగ అవసరాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆహ్లాదకరమైన, ప్రేమగల మరియు సంతృప్తికరమైన లైంగిక జీవితాన్ని కొనసాగించడమే ప్రధాన ఉద్దేశ్యం.