గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే పది ఇంటి నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యకు టాప్ 10 హోం రెమెడీస్

---

అజీర్ణం, ఉబ్బరం, గ్యాస్ మరియు యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వంటి జీర్ణ సమస్యల వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య సంభవించవచ్చు. ఇంటి నివారణలు తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి, ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలతో సంబంధం ఉన్న లక్షణాలను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే పది ఇంటి నివారణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. అల్లం:

   అల్లం టీ తాగండి లేదా తాజా అల్లం ముక్కను నమలండి. అల్లంలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి జీర్ణవ్యవస్థను శాంతపరచడానికి మరియు గ్యాస్ట్రిక్ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

2. మిరియాల:

   పిప్పరమింట్ టీని సిప్ చేయండి లేదా పిప్పరమింట్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్ తీసుకోండి (వైద్య మార్గదర్శకత్వంలో). పిప్పరమెంటులో యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క కండరాలను సడలించడం మరియు గ్యాస్ట్రిక్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

3. చమోమిలే టీ:

   చమోమిలే టీని త్రాగండి, ఇందులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ మరియు ప్రశాంతత గుణాలు ఉన్నాయి, ఇవి గ్యాస్ట్రిక్ ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ను తగ్గించి, కడుపుని ఉపశమనం చేస్తాయి.

4. సోపు గింజలు:

   సోపు గింజలను నమలండి లేదా సోపు టీ తాగండి. ఫెన్నెల్ గింజలు ఉబ్బరం, అజీర్ణం మరియు గ్యాస్ట్రిక్ అసౌకర్యం నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

5. యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్:

   ఒక గ్లాసు నీటిలో ఒకటి నుండి రెండు టేబుల్ స్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మిక్స్ చేసి భోజనానికి ముందు త్రాగాలి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో మరియు గ్యాస్ట్రిక్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

6. అరటిపండ్లు:

   పండిన అరటిపండ్లను తినండి, ఇవి తేలికగా జీర్ణమవుతాయి మరియు కడుపు ఆమ్లాలను తటస్తం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

7. బొప్పాయి:

   తాజా బొప్పాయి తినండి లేదా బొప్పాయి రసం త్రాగండి. బొప్పాయిలో ఎంజైమ్‌లు (పాపైన్) ఉన్నాయి, ఇవి జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి మరియు గ్యాస్ట్రిక్ లక్షణాలను తగ్గించగలవు.

8. కలబంద రసం:

   స్వచ్ఛమైన కలబంద రసం (వైద్య మార్గదర్శకత్వంలో) కొద్ది మొత్తంలో త్రాగండి. కలబందలో ఓదార్పు గుణాలు ఉన్నాయి మరియు గ్యాస్ట్రిక్ ఇన్ఫ్లమేషన్ తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

9. ప్రోబయోటిక్స్:

   పెరుగు లేదా కేఫీర్ వంటి ప్రోబయోటిక్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోండి లేదా ప్రోబయోటిక్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి. ప్రోబయోటిక్స్ ప్రేగులలో ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా యొక్క సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

10. ట్రిగ్గర్ ఆహారాలను నివారించండి:

    మీ కోసం గ్యాస్ట్రిక్ లక్షణాలను ప్రేరేపించే ఆహారాలను గుర్తించండి మరియు నివారించండి. సాధారణ ట్రిగ్గర్ ఆహారాలలో స్పైసి, జిడ్డైన మరియు ఆమ్ల ఆహారాలు, అలాగే కెఫిన్ మరియు ఆల్కహాల్ ఉన్నాయి.

ఈ నివారణలు తేలికపాటి గ్యాస్ట్రిక్ లక్షణాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, అయితే అవి మరింత తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులకు సరిపోకపోవచ్చని గమనించడం ముఖ్యం. మీ గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు కొనసాగడం లేదా అధ్వాన్నంగా ఉండటం, సరైన రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స కోసం ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.