దగ్గు తగ్గడానికి చిట్కాలు..
దగ్గు తగ్గడానికి ఈ చిట్కాలు పాటించండి:
రోజంతా నీరు త్రాగి, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి.
గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల శ్లేష్మం విడుదల అవుతుంది.
ఆవిరి పీల్చండి.
ధూమపానం వంటి చికాకులను నివారించండి.
క్యాబేజీ, కరక్కాయ, ధనియాలు, మిరియాలు వంటివి తినండి.
అల్లం, ధనియాలు, మిరియాలు వంటి వాటితో కషాయం చేసి తాగండి.
లవంగం బుగ్గన పెట్టుకోండి.
సొంటి కషాయంలో లేదా అల్లం రసంలో తేనె తీసుకోండి.
టీ లేదా నిమ్మకాయతో నీరు తాగండి.
దగ్గు అనేది శ్వాసకోశం నుండి చికాకులను తొలగించడానికి శరీరం చేసే ప్రయత్నం. రాత్రి నిద్రిస్తున్నప్పుడు శ్లేష్మం క్రిందికి జారుతుంది. మేల్కొన్నప్పుడు శ్లేష్మం విచ్ఛిన్నం కావడం వల్ల దగ్గు వస్తుంది.
రోజంతా నీరు త్రాగి, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండండి.
గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల శ్లేష్మం విడుదల అవుతుంది.
ఆవిరి పీల్చండి.
ధూమపానం వంటి చికాకులను నివారించండి.
క్యాబేజీ, కరక్కాయ, ధనియాలు, మిరియాలు వంటివి తినండి.
అల్లం, ధనియాలు, మిరియాలు వంటి వాటితో కషాయం చేసి తాగండి.
లవంగం బుగ్గన పెట్టుకోండి.
సొంటి కషాయంలో లేదా అల్లం రసంలో తేనె తీసుకోండి.
టీ లేదా నిమ్మకాయతో నీరు తాగండి.
దగ్గు అనేది శ్వాసకోశం నుండి చికాకులను తొలగించడానికి శరీరం చేసే ప్రయత్నం. రాత్రి నిద్రిస్తున్నప్పుడు శ్లేష్మం క్రిందికి జారుతుంది. మేల్కొన్నప్పుడు శ్లేష్మం విచ్ఛిన్నం కావడం వల్ల దగ్గు వస్తుంది.
గొంతులో గర..గర.. హాయిగా నిద్రపోతున్న వేళ దగ్గు వస్తుంటే ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. చిరాకు తెప్పించడమే కాకుండా రాత్రంతా నిద్ర లేకుండా చేస్తుంది. దీనితో తరచూ వైద్యులు దగ్గరకు పరుగెడుతూ వారు ఇచ్చిన మందులను వేసుకుంటుంటారు. తాగే నీటి విషయంలో తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. కానీ ఇంట్లోనో దొరికే వస్తువులతో దగ్గుకు చెక్ పెట్టవచ్చు. పావు కప్పు గ్లిజరిన్ లో పావు కప్పు తేనె కలపండి. అందులోనే పావు కప్పు నిమ్మసరం కూడా కలిపేయండి. అన్నింటినీ బాగా కలిపిన అనంతరం ఈ మిశ్రమాన్ని ఒక జార్ లో నిల్వ ఉంచుకోవాలి. ఒక టీ స్పూన్ మోతాదులో రోజంతా తరచూ తీసుకుంటూ ఉండాలి. ఇలా చేయడం వల్ల దగ్గు సమస్య త్వరగా తగ్గే అవకాశాలున్నాయి.
No comments:
Post a Comment