Abdominal:కడుపు నొప్పి.మీరు తీసుకునే ఆహారంలో ఉప్పు, మసాలాలు, తీపు ఎక్కువలేకుండా చూసుకోవాలి.లేదంటే అనారోగ్యం బారిన పడినట్లే

 కడుపు నొప్పి

* అజీర్తి, అసిడిటీ వల్లకూడా కడుపునొప్పి వస్తుంది.

కొంతమంది స్త్రీలకు ప్రసవించిన విపరీతమైన కడుపునొప్పి వస్తుంది. తర్వాత

* అజీర్తి వలన వచ్చే కడుపునొప్పికి నిమ్మరసంలో అల్లం కలిపి తాగితే నొప్పి మటుమాయం.

* అసిడిటీ వల్లైతే లెమన్ టీ తాగడం ఉత్తమం.

* ఓ కప్పు నీళ్ళలో వేంచిన జిలకర వేసి కాచి వడపోసి తాగాలి.

రుతుస్రావంలో తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు:-

* మీరు తీసుకునే ఆహారంలో ఉప్పు, మసాలాలు, తీపు ఎక్కువలేకుండా చూసుకోవాలి.

* ఆహారం మితంగా తీసుకోవాలి.

* టీ, కాఫీ, కోక్, చాకోలెట్, చల్లనినీరు తీసుకోకూడదు.

* ఆహారం తీసుకున్నతర్వాత విటమిన్ బి, కాల్షియం మాత్రలు వాడితే మంచిది.

* భోజనంలో చికెన్, కాయగూరలు, పండ్లు, ఉండేలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.

* ఈ సమయంలో ప్రతిరోజు వేడినీటితో స్నానంచేయాలి.

* ప్రతిరోజు ఖర్జూర పండు తీసుకోవడం వలన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. దీంతో కడుపునొప్పిని నివారించుకోవచ్చు.

Abdominal pain

* Indigestion and acidity also cause stomach ache.

Some women experience severe abdominal pain after childbirth. After

* For stomach pain caused by indigestion, if ginger is mixed with lemon juice, the pain will be relieved.

* It is better to drink lemon tea if it is due to acidity.

* Add roasted jilakara in a cup of water, boil it and drink it.

Precautions to be taken during Menstruation:-

* You should make sure that the food you take is free of salt, spices, and salt.

* Food should be taken in moderation.

* Do not take tea, coffee, coke, chocolate, cold water.

* It is better to take vitamin B and calcium tablets after taking food.

* Care should be taken to include chicken, vegetables, fruits in the meal.

* Bathe with hot water every day during this time.

* Consuming dates every day is very good for health. This can prevent stomach ache.