1000 Health Tips

7/GMOVIE:కన్నుల బాసలు తెలియవులే..కన్నెల మనసులు



కన్నుల బాసలు తెలియవులే..కన్నెల మనసులు
ఒకవైపు చూపి మరువైపు దాచగ అద్దాల మనసు కాదులే..చేతులు సంద్రాన్ని మూయలేవులే
ఇవి అద్దాల మనసు కాదులె..చేతులు సంద్రాన్ని మూయలేవులే

గాలి వీచి ఆకు రాలిన కొమ్మ గురుతులు చెరగవులే
దెబ్బలెన్నీ తిన్న గానీ..మనసు మాత్రం మారదులే
ఒకపరి మగువ చూడగనే కలిగే వ్యధ తను ఎరుగదులే
అనుదినమూ ఇక తపియించే..యువకుల మనసులు తెలియవులే

హే.. కన్నుల బాసలు తెలియవులే..కన్నెల మనసులు ఎరుగములే
ఒకవైపు చూపి మరువైపు దాచగ అద్దాల మనసు కాదులే..చేతులు సంద్రాన్ని మూయలేవులే

అడవిలో కాచే వెన్నెల అనుభవించేదెవ్వరులే
కన్నుల అనుమతి పొందీ ప్రేమ చెంతకు చేరదులే
దూరాన కనబడు వెలుగూ..దారికే చెందదులే
మెరుపులా వెలుగును పట్టగ మిణుగురు పురుగుకు తెలియదులే
కళ్ళు నీకు సొంతమట..కడగళ్ళు నాకు సొంతమట
అల కడలి దాటగనే..నురుగులిక వొడ్డుకు సొంతమటా

కన్నుల బాసలు తెలియవులే..కన్నెల మనసులు ఎరుగములే
ఒకవైపు చూపి మరువైపు దాచగ అద్దాల మనసు కాదులే..చేతులు సంద్రాన్ని మూయలేవులే

లోకాన పడుచులు ఎందరున్ననూ..మనసు ఒకరిని మాత్రమే వరియించులే
ఒకపరి దీవించ ఆశించగా..అది ప్రాణం తోనే ఆటాడులే
మంచుబిందువొచ్చి ఢీకొనగా..ఈ ముల్లే ముక్కలు అయిపోయెలే
భువిలో ఉన్న అబద్దాలే అరె చీరను కట్టి స్త్రీ ఆయెలే
యే ఉప్పెనొచ్చినా కొండ మిగులును..చెట్లు చేమలు
నవ్వు వచ్చులే..ఏడుపొచ్చులే..ప్రేమలో రెండూ కలిసే వచ్చులే

ఒకపరి మగువ చూడగనే కలిగే వ్యధ తను ఎరుగదులే
అనుదినమూ ఇక తపియించే..యువకుల మనసులు తెలియవులే

కన్నుల బాసలు..హే..కన్నుల బాసలు తెలియవులే..కన్నెల మనసులు ఎరుగములే
ఒకవైపు చూపి మరువైపు దాచగ అద్దాల మనసు కాదులే..చేతులు సంద్రాన్ని మూయలేవులే
గాలి వీచి ఆకు రాలిన కొమ్మ గురుతులు చెరగవులే
దెబ్బలెన్నీ తిన్న గానీ..మనసు మాత్రం మారదులే

7/G MOVIE:కలలు గనే కాలాలు కరిగిపోవు సమయాలు

కలలు గనే కాలాలు కరిగిపోవు సమయాలు
చెరిగిపోనీ ముగ్గే వేయునా ఆ ఆ ఆ .......
చూపు రాయు లేఖలు దిశలు మారు గమ్యాలు
ఒంటరిగా పయనం చేయునా

ఇది చేరువ కోరే తరుణం ఇరు ఎదలలో మెల్లని చలనం
ఇక రాత్రులు ఇంకొక నరకం వయసులా అతిశయం
ఇది కత్తిన నడిచే పరువం నిజ కలలతో తమకమ రూపం
వెళ్ళి కోరును నిప్పుతో స్నేహం దేవుని రహస్యము
లోకం లో తియ్యని భాషా శలయం లో పలికే భాషా
మెలమెల్లగ వినిపించే ఘోషా ఆ ఆ ఆ .....
కలలు గనే కాలాలు కరిగిపోవు సమయాలు
చెరిగిపోని ముగ్గే వేయునా
చూపు రాయు లేఖలు దిశలు మారు గమ్యాలు
ఒంటరిగా పయనం చేయునా


తడికాని కాళ్ళతోటీ కడలికేది సంభంధం
నే వేరు నువ్వేరంటే చెలిమికేది అనుభంధం
ఎగరలేని పక్షికేలా పక్షి అనెడి ఆ నామం
తెరవలేని మనస్సుకేలా కలలుగనే ఆరాటం
ఒంటరిగా పాదాలు ఏమి కోరి సాగినవో
జ్యోతి వెలిగించిన చేతి కొరకు వెతికినవో
కల్లోన కొన్ని హద్దులు ఉండును స్నేహం లో అవి ఉండవులే
ఎగిరొచ్చే కొన్ని ఆశలు దూకితే ఆపుట ఎవరికి సాధ్యములే


కలలు గనే కాలాలు కరగిపోవు సమయాలు
చెరిగిపోని ముగ్గులే వేయునా
చూపు రాయు లేఖలు దిశలు మారు గమ్యాలు
ఒంటరిగా పయనం చేయునా

ఏమైందో ఏమో గాలికి తేమ కాస్త తగ్గెనులే
ఏకాంతం పూసుకొని సంధ్య వేళ పిలిచెనులే
తెల్లవారు ఘాముల్లన్నీ నిద్రలేక తెలవారే
కనులు మూసి తనలో తానే మాట్లాడ తొచెనులే
నడిచేటి దారిలో నీ పేరు కనిపించి
గుండేల్లో ఏవో గుసగుసలు వినిపించె
అపుడపుడు చిరు కోపం రాగా నలిగెను ఎందుకు అంచులారా
భుకంపం అది తట్టుకోగలము అధికంపం అది తట్టుకోలేం

కలలు కనే కాలాలు కరిగిపోవు సమయాలు
చెరిగిపోని ముగ్గులే వేయునా
చూపు రాయు లేఖలు దిశలు మారు గమ్యాలు
ఒంటరిగా పయనం చేయునా

10TH CLASS MOVIE:కన్నులు రెండు కలవర పడుతుంటే


కన్నులు రెండు కలవర పడుతుంటే
కలవర పడుతుంటే
గుండెల సవ్వడి గుసగుసమంటుంటే
నాలో ప్రతి ఆశ నాలో ప్రతి శ్వాస
నాలో ప్రతి ఆశ నువ్వే కావాలంటే
రోజు కనుపాప నిన్నే చూడాలంటే
ప్రేమేనంటావా…. ప్రేమేనంటావా…..(2)
ఏ గాలి తిమ్మెర వస్తున్నా పరిమళాల స్వరాలుగా ఆ రాక నీదే అంటున్నా
ఏ పాట పల్లవి వింటున్నా పరవశాన చటుక్కునా ఆ పాట నీదే అంటున్నా
ఏమైనదేమో నాలోన యద లోనా గోదారి గాని పొంగేనా
ఈరోజే నేను వింటున్నా మది ఆలాపించే ప్రేమ కీర్తన
కన్నులు రెండు కలవర పడుతుంటే
గుండెల సవ్వడి గుసగుసమంటుంటే
నీ వెంట నీడై వస్తున్నా పరిచయాలు వరాలుగా నీ తీపి కలలే కంటున్నా
ఏ రోజు ఏ పని చేస్తున్నా ఆ క్షణాలు యుగాలుగా నీ ఊహలోనే ఉంటున్నా
ఈ మాయ అంతా నీదేనా తొలిప్రేమేనా నీలోన కూడ ఇంతేనా
ఈ హాయి అంతా ప్రేమేనా మహ బాగుందయ్యా మూగ వేదన
కన్నులు రెండు కలవర పడుతుంటే
గుండెల సవ్వడి గుసగుసమంటుంటే
నాలో ప్రతి ఆశ నాలో ప్రతి శ్వాస
నాలో ప్రతి ఆశ నువ్వే కావాలంటే
రోజు కనుపాప నిన్నే చూడాలంటే
ప్రేమేనంటావా…. ప్రేమేనంటావా…..(2)

10TH CLASS MOVIE ఓ ప్రేమా ఎందుకే ఇలా ఆ గుడిగంటలు ఘణఘణ మోగే గుండె లోపల

 ఓ ప్రేమా ఎందుకే ఇలా ఆ గుడిగంటలు ఘణఘణ మోగే గుండె లోపల

100%LOVE MOVIE కళ్లు కళ్లు ప్లస్సూ వాళ్లు వీళ్లు మైనస్

       

కళ్లు కళ్లు ప్లస్సూ... వాళ్లు వీళ్లు మైనస్
ఒళ్లు ఒళ్లు ఇన్‌టు చేసేటి ఈక్వేషన్
ఇలా ఇలా ఉంటే ఈక్వల్‌టు
ఇన్‌ఫ్యాట్యుయేషన్
॥కళ్లు॥    

అనుపల్లవి :
ఎడమభుజము కుడిభుజము కలిసి
ఇక కుదిరే కొత్త త్రిభుజం
పడుచు చదువులకు గణిత సూత్రమిది
ఎంతో సహజం
సరళరేఖలిక మెలిక తిరిగి పెనవేసుకున్న చిత్రం
చర్య జరిగి ప్రతిచర్య పెరిగి పుడుతుందో ఉష్ణం
॥కళ్లు॥
ఇన్‌ఫ్యాట్యుయేషన్... ఇన్‌ఫ్యాట్యుయేషన్...

చరణం : 1
దూరాలకి మీటర్‌లంట భారాలకి కేజీలంట
కోరికలకి కొలమానం ఈ జంట
సెంటీగ్రేడ్ సరిపోదంట
ఫారెన్ హీట్ పనిచేయదంట
వయసు వేడి కొలవాలంటే తంటా
లేత లేత ప్రాయాలలోన అంతేలేని ఆకర్షణ
అర్థం కాదు ఏ సైన్స్‌కైనా... ఓ...
పైకి విసిరినది కింద పడును
అని తెలిపే గ్రావిటేషన్
పైన కింద తలకిందులౌతది
ఇన్‌ఫ్యాట్యుయేషన్
॥కళ్లు॥

చరణం : 2
సౌత్ పోల్ అబ్బాయంట
నార్త్ పోల్ అమ్మాయంట
రెండు జంట కట్టే తీరాలంట
ధనావేశం అబ్బాయంట
ఋణావేశ ం అమ్మాయంట
కలిస్తే కరెంటే పుట్టేనంట
ప్రతిస్పర్శ ప్రశ్నేనంటా మరో ప్రశ్న జవాబట
ప్రాయానికే పరీక్షలంట... ఓ...
పుస్తకాల పురుగులు రెండంట ఈడుకొచ్చెనంట
అవి అక్షరాల చక్కెర తింటూ మైమరచేనంట
॥కళ్లు॥

Health Tips: మీ చర్మం పైన మచ్చలు ఏర్పడుతున్నాయా అయితే ఈ కారణాలు కావచ్చు

 Health Tips: చాలా సార్లు మన శరీరం మనకు వ్యాధుల సంకేతాలను ఇస్తుంది లేదా ఏదైనా మూలకం లోపం లక్షణాలుగా ఉంటుంది. ముఖంపై ఇలాంటి మచ్చలు ముఖ సౌందర్యాన్ని పాడు చేస్తాయి.

అయితే, శరీరంపై అలాంటి మచ్చలను మనం విస్మరించకూడదు, ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు మనం వ్యాధి ప్రారంభ సంకేతాలను నివారించినట్లయితే, భవిష్యత్తులో ఈ వ్యాధి తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీయవచ్చు. ఈ మచ్చలు చాలా తీవ్రమైనవని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. దానికి కారణాలను తెలుసుకుందాం. నల్ల మచ్చలు ఎందుకు వస్తాయి సూర్యకాంతి - ఎక్కువసేపు ఎండలో ఉండేవారి వల్ల లేదా ముఖంపై సన్‌స్క్రీన్ రాసుకోకుండా బయటకు వెళ్లేవారి వల్ల వారి చర్మంపై అలాంటి మచ్చలు ఏర్పడతాయి.


UV కిరణాలు ముఖంపై మెలనిన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. చర్మ ఇన్ఫెక్షన్ - మీరు ఎప్పుడైనా గాయం లేదా ఏదైనా రకమైన చర్మ సంక్రమణతో బాధపడుతుంటే, అది మీ ముఖం శరీరంపై కూడా అలాంటి గుర్తులను కలిగిస్తుంది. ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వీపు, ఛాతీ తొడలపై ఇటువంటి మచ్చలు ఏర్పడతాయి.

 Health Tips: అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారా విటమిన్ లోపం- మన శరీరంలో ఏదైనా మూలకం లోపిస్తే, అది శరీరం ముఖంపై మచ్చలకు కూడా కారణమవుతుంది.


ముఖ్యంగా ఇది విటమిన్ B-12 లోపం వల్ల జరుగుతుంది. ఇది ఇనుము ఫోలిక్ ఆమ్లం లోపం వల్ల కూడా జరుగుతుంది. మందులు- భారీ మందులు తీసుకునే వ్యక్తుల శరీరంపై ఔషధం ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. దీని వలన నల్లటి మచ్చలు ఏర్పడతాయి.


దాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలి అవిసె గింజలను తేలికగా వేయించి దీని తరువాత, దానికి 100 గ్రాముల బేకింగ్ సోడా, ఉప్పు జోడించండి. ఈ మిశ్రమాన్ని ఒకసారి తయారు చేసి, కలపండి. మీరు దీన్ని రోజూ తినాలి. అయితే, మీరు దీన్ని ఒకసారి కూడా తినవచ్చు.


Disclaimer: పైన పేర్కొన్న సమాచారం వైద్య సలహా కాదు. పై సమాచారానికి ఎలాంటి శాస్త్రీయ రుజువులు లేవు. ఈ సమాచారాన్ని లేటెస్ట్ లీ ధృవీకరించడం లేదు. మీకు ఏదైనా అనారోగ్యం తలెత్తితే వెంటనే సర్టిఫైడ్ డాక్టర్ ను సంప్రదించండి

heavy weight benfits health tips: అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడుతున్నారా అయితే ఈ చిట్కాలతో మీ సమస్య దూరం.

 Health Tips: ఈ మధ్యకాలంలో చాలామందిలో కనిపించే సమస్య ఊబకాయం మన ఆహారపు అలవాట్లు జీవన శైలిలో మార్పు వల్ల ఊబకాయం అనేది రోజురోజుగా పెరుగుతుంది. శారీరక శ్రమ లేకపోవడం అతిగా ఆయిల్ ఫుడ్స్ తినడం జంక్ ఫుడ్ తినడం ద్వారా ఉపకాయం అనేది రోజురోజుకు పెరుగుతుంది.

అయితే కొన్ని సులభమైన పద్ధతుల ద్వారా మనము ఈజీగా బరువు తగ్గొచ్చు. అవి ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. మీ బరువును నియంత్రించుకోవడానికి ఈ సులభమైన ప్రభావవంతమైన సవాలును మీరే ఇవ్వండి. మీరు బరువు తగ్గాలని కోరుకుంటే, కానీ జిమ్‌కు వెళ్లడం లేదా కఠినమైన ఆహారం పాటించడం కష్టంగా అనిపిస్తే, చిన్న చిన్న మార్పులు చేయడం ద్వారా మీరు ఫిట్‌గా మరియు ఆరోగ్యంగా మారవచ్చు.


స్వీట్ల: చక్కెర మరియు తీపి పానీయాలు (శీతల పానీయాలు, ప్యాక్ చేసిన జ్యూస్‌లు, స్వీట్లు) మానుకోండి. చక్కెరకు బదులుగా బెల్లం, తేనె లేదా స్టెవియా వాడండి. మీ శరీరాన్ని డీటాక్స్ చేయడానికి ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి. Health Tips: చిలకడదుంప లో ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసా.రోజుకు 10,000 అడుగులు వేయండి : ప్రతిరోజూ కనీసం 10,000 అడుగులు నడవండి.


లిఫ్ట్ కు బదులుగా మెట్లు ఉపయోగించండి. ఆఫీసులో లేదా ఇంట్లో చిన్న చిన్న విరామాలు తీసుకుని, కొంచెం నడవండి. ఫాస్ట్ ఫుడ్ మానేయండి: ప్యాక్ చేసిన ఆహారం జంక్ ఫుడ్ కు దూరంగా ఉండండి. ఇంట్లో వండిన ఆహారం తినండి, ఎక్కువ కూరగాయలు పండ్లు చేర్చండి.


(రాత్రి 7-8 గంటల లోపు) తేలికగా మరియు త్వరగా భోజనం చేయండి. 30 నిమిషాల వర్కౌట్ ఛాలెంజ్: కనీసం 30 నిమిషాల వ్యాయామం (యోగా, కార్డియో, బల శిక్షణ) చేయండి. మీరు జిమ్‌కి వెళ్లకపోతే, ఇంట్లో స్క్వాట్‌లు, పుష్-అప్‌లు, ప్లాంక్‌లు, జంప్ రోప్ చేయండి. సంగీతంతో నృత్యం చేయడం కూడా మంచి ఎంపిక.


మంచి నిద్ర: రాత్రి పడుకునే 1 గంట ముందు మొబైల్ ,టీవీకి దూరంగా ఉండండి. జీవక్రియ సరిగ్గా జరగడానికి 7-8 గంటలు బాగా నిద్రపోండి. రోజంతా ఒత్తిడిని నివారించండి ,ధ్యానం ప్రయత్నించండి.

 Disclaimer: పైన పేర్కొన్న సమాచారం వైద్య సలహా కాదు. పై సమాచారానికి ఎలాంటి శాస్త్రీయ రుజువులు లేవు. ఈ సమాచారాన్ని లేటెస్ట్ లీ ధృవీకరించడం లేదు. మీకు ఏదైనా అనారోగ్యం తలెత్తితే వెంటనే సర్టిఫైడ్ డాక్టర్ ను సంప్రదించండి