గుండె సంబంధిత రోగులకు గోల్డెన్ hour అనేది అత్యంత ముఖ్యమైనది. గుండె పోటు లక్షణాలు, నివారణ చర్యల గురించి ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.

 Golden Hour : గుండె సంబంధిత రోగులకు గోల్డెన్ అవర్అనేది అత్యంత ముఖ్యమైనది. గుండె పోటు లక్షణాలు, నివారణ చర్యల గురించి ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.

Golden Hour : గుండెపోటు అనేది అత్యంత ప్రాణాంతకమైనది. ఒక వ్యక్తి జీవితాన్ని ప్రమాదంలో పడేస్తుంది. ఇంకా చెప్పాలంటే.. గుండెపోటు వచ్చినప్పుడు ప్రతి సెకను చాలా విలువైనది. మన గుండె రక్తాన్ని పంపింగ్ చేయడాన్ని ఆపివేస్తుంది. ఇది ప్రాణాంతకమైన పరిస్థితిగా చెప్పవచ్చు.

దీని కారణంగా ప్రతి సంవత్సరం చాలా మంది ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు. గుండెపోటు వచ్చినప్పుడు ప్రతి సెకను చాలా విలువైనదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. ఎందుకంటే.. ఒక వ్యక్తికి సకాలంలో చికిత్స అందితే, అతని ప్రాణాలను కాపాడవచ్చు. మనం గుండెపోటు నుంచి ఎలా ప్రాణాలను కాపాడవచ్చునో ఇప్పుడు వివరంగా తెలుసుకుందాం.

గోల్డెన్ అవర్ అంటే ఏమిటి? :

ఒక వ్యక్తికి గుండెపోటు వచ్చిన తర్వాత మొదటి గంట ఎంతో ముఖ్యం.. ఈ 60 నిమిషాలను గోల్డెన్ అవర్ అంటారు. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ఈ సమయంలో గుండెపోటు రోగికి చికిత్స చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ సమయంలో గుండెపోటుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి తగిన చికిత్స లభిస్తే బతికే అవకాశాలు గణనీయంగా పెరుగుతాయి.

గుండెపోటు లక్షణాలివే :

ఛాతీలో తీవ్రమైన నొప్పి.

ఆకస్మిక తలతిరుగుడు, తలతిప్పడం

ఛాతీలో నొప్పి, మండుతున్న అనుభూతి.

భుజాలు, మెడలో నొప్పి.

ఊపిరి ఆడకపోవుట.

హార్ట్ ఎటాక్ నివారణ చర్యలివే :

గుండెపోటును నివారించడానికి, మీ ఆహారం, జీవనశైలిలో కొన్ని అవసరమైన మార్పులు చేసుకోవాలి. మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటూ, ప్రతిరోజూ 40 నిమిషాల వ్యాయామం చేస్తే, గుండెపోటు నుంచి చాలా వరకు మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు. అయితే, దీని కోసం మీరు మద్యం, ధూమపానాన్ని కూడా మానేయాలి. దాంతో పాటు, పండ్లు, కూరగాయలు, డ్రై ఫ్రూట్స్‌ను ఆహారంలో ఎక్కువగా చేర్చుకోవాలి.