ఇంట్రా యూటరీన్‌ ఇన్‌సెమినేషన్‌

 ఇంట్రా యూటరీన్‌ ఇన్‌సెమినేషన్‌

ఇంట్రా యూటరీన్‌ ఇన్‌సెమినేషన్‌

ఈ రోజుల్లో చాలామంది దంపతులు సంతానలేమి కారణంగా బాధపడుతున్నారు. ఇలాంటి వారికి ఐయూఐ కొంతవరకు సహాయపడుతుంది. ఐయూఐ ప్రక్రియ ఎలా చేస్తారు, సక్సెస్‌ రేట్‌, దుష్ప్రభావాల గురించి ఈ స్టోరీలో చూద్దాం.


ఈ రోజుల్లో సంతానలేమి కారణంగా చాలామంది దంపతులు ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. పిల్లలు కలుగక ఎన్నోరకాలుగా ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. మానసికంగానూ కుంగిపోతున్నారు. పెళ్లి అయ్యి ఏళ్లు గడుస్తున్నా పిల్లలు లేక.. ఆవేదన, సిగ్గు, నిస్సహాయత వంటి భావోద్వేగాలతో వేదనకు గురవుతున్నారు. మన దేశంలో సుమారు 2.75 కోట్ల మంది సంతానలేమితో బాధపడుతున్నారని.. ప్రతి 15 మంది దంపతుల్లో ఒక జంట పిల్లలు లేక ఇబ్బంది పడుతున్నారని అంచనా. మహిళల్లో అండం విడుదల కాకపోవటం, హార్మోన్‌ సమస్యలు, ఎండోమెట్రియం పొర బయట పెరగటం.. మగవారిలో స్పెర్మ్‌ కౌంట్‌ తగ్గటం, చురుకుగా లేకపోవటం వంటివి సంతానలేమికి దారితీస్తున్నాయి. ఇన్‌ఫెర్టిలిటీ సమస్యతో బాధపడేవారికి IUI సహాయపడుతుంది.

ఐయూఐ (ఇంట్రా యూటరీన్‌ ఇన్‌సెమినేషన్‌) అంటే..

ఐయూఐ (ఇంట్రా యూటరిన్‌ ఇన్‌సెమినేషన్‌) అనేది తేలికైన ప్రక్రియ. దీనిలో మగవారి నుంచి స్మెర్మ్‌ను సేకరించి, ల్యాబరేటరీలో టెస్ట్‌ చేస్తారు. ఆరోగ్యకరంగా, యాక్టివ్‌గా ఉన్న కణాలను వేరుచేసి సన్నటి, మెత్తటి గొట్టం ద్వారా నేరుగా స్త్రీ గర్భాశయంలో ప్రవేశపెడతారు. అదీ ఒక నెలలో ఒకసారి గానీ లేదా రెండుసార్లు మాత్రమే చేస్తారు. దీనిలో స్పెర్మ్ నేరుగా గర్భాశయంలోకి ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌ల దగ్గరగా ఉంచుతారు. ఇక్కడ ఫెర్టిలైజేషన్‌ జరుగుతుంది. అండం విడుదలయ్యే రోజుల్లోనే దీన్ని చేస్తారు. మరిన్ని అండాలు విడుదలయ్యేలా ముందే మందులూ ఇస్తారు. ఐయూఐలో వాటి లక్ష్యానికి వీలైనంత దగ్గర తీసుకెళ్లడం. యోని ద్వారా ట్రిప్‌ను దాటవేయడం, గర్భాశయంలో స్పెర్మ్‌ ఈత కొట్టే సమయాన్ని తగ్గిస్తుంది, దీని వలన అవి సమయానికి ఎగ్‌ను చేరుకునే అవకాశం ఉంది. ఐయూఐ ప్రక్రియతో మూడు, నాలుగు సార్లకే గర్భధారణ జరగొచ్చు.

IUI & IVF మధ్య తేడా ఏమిటి?

ఐయూఐలో స్పెర్మ్‌ను నేరుగా గర్భాశయంలోకి ఇన్‌సెర్ట్‌ చేస్తారు. ఇన్ విట్రో ఫెర్టిలైజేషన్ (IVF)లో స్త్రీ నుంచి తీసిన గుడ్డును, మగవారి స్పెర్మ్‌తో ల్యాబొరేటరీలో ఫెర్టిలైజ్‌ చేస్తారు. ఫెర్టిలైజ్‌ అయిన పిండాలలో 2 లేదా 3 పిండాలను యోని భాగం నుంచి గర్భాశయంలోకి ప్రవేశపెడతారు. ప్రక్రియ పూర్తయ్యక ఫైనల్‌ రిజల్ట్‌ రావడానికి దాదాపు నెల రోజులు పడుతుంది.

IUI ప్రక్రియ చేయడానికి కేవలం కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది. ఐవీఎఫ్ ఎగ్‌ స్టిమ్యులేషన్‌కు హార్మోన్ల ఇంజెక్షన్ చేసినప్పటి నుంచి.. బ్లడ్‌ టెస్ట్‌ చేయడానికి 9-14 రోజులు పడుతుంది, ఆ తర్వాత.. పిండం బదిలీ చేస్తారు. యావరేజ్‌గా IVF సైకిల్‌ కోసం 17-20 రోజుల సమయం పడుతుంది. అయితే, పేషెంట్‌ కండీషన్‌ బట్టి సమయం మారుతూ ఉంటుంది.

IUI సక్సెస్‌ రేట్‌ ఎం?

మీ వయస్సు, సంతానోత్పత్తి ప్రొఫైల్, దాత లేదా భాగస్వామి స్పెర్మ్ నాణ్యత, సంతానోత్పత్తి మందులు వాడుతున్నారా లేదా అనేదానితో సహా వేరియబుల్స్ పై ఆధారపడి ఉన్నప్పటికీ, IUIని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మీరు 5 నుంచి 20 శాతం వరకు సక్సెస్ రేటును ఆశించవచ్చు. సాధారణంగా ఐయూఐ సక్సెసయ్యే అవకాశాలు నూటికి 10-15 శాతం వరకు మాత్రమే ఉంటాయి. అత్యధికంగా ఆరు నెలలు మాత్రమే ఈ చికిత్స ప్రయత్నించడానికి వీలుంటుంది. ఇది సక్సెస్‌ కాకపోతే సాధారణంగా ఐవీఎఫ్‌ చికిత్స సూచిస్తారు.

మీరు క్లోమిడ్ లేదా లెట్రోజోల్ వంటి ఇతర అండోత్సర్గ ప్రేరకాలను కంబైన్‌ చేసినప్పుడు, విజయం రేటు IUIతో పోలిస్తే రెండింతలు ఎక్కువగా ఉంటుంది. పురుషులలో స్పెర్మ్‌ కౌంట్‌ తక్కువగా ఉన్నా, స్పెర్మ్‌ మోర్టాలిటీ తక్కువగా ఉంటే.. IUI సక్సెస్‌ రేట్‌ తక్కువగా ఉంటుంది.

దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయ?

కొందరి మహిళల్లో IUI ప్రక్రియ తర్వాత కొంచెం స్పాటింగ్‌ కనిపిస్తూ ఉంటుంది. గర్భాశయంలో కాథెటర్‌ ఉంచడం వల్ల ఇది జరుగుతుంది. దీని గురించి చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. అది మీరు గర్భవతి అయ్యే అవకాశాలపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపదు. IUI ప్రక్రియ కారణంగా ఇన్ఫెక్షన్‌ అయ్యే అవకాశం ఉంది.

ఐవీఎఫ్‌ ట్రీట్మెంట్‌

          ఐవీఎఫ్‌ ట్రీట్మెంట్‌

ఐవీఎఫ్‌ ట్రీట్మెంట్‌

పిల్లలు కలగని దంపతులకు ఒక వరం లాంటిది. అసలు ఐవీఎఫ్‌ ట్రీట్మెంట్‌ అంటే ఏమిటి..? దీన్ని ఎలా చేస్తారు..? దుష్ప్రబావాలు, తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తల గురించి ఈ స్టోరీలో

 చూద్దాం.

ఈ రోజుల్లో పిల్లలు లేక ఎంతోమంది జంటలు బాధపడుతున్నారు. ఇలాంటి వారికి.. ఐవీఎఫ్‌ (In vitro fertilization (IVF)) ఒక వరం లాంటిది. ఐవీఎఫ్ చికిత్సా విధానంలో 45 నుంచి 50 శాతం వరకు సక్సెస్ రేట్ ఉంది. సహజంగా ప్రయత్నించినా పిల్లలు పుట్టకపోతే.. ముందుగా వైద్యులు ఇంట్రా యుటెరైన్‌ ఇన్‌సెమినేషన్‌ ప్రయత్నిస్తారు. అందులోనూ ఫెయిల్‌ అయితే చిట్టచివరిగా ఇన్ విట్రో ఫెర్టిలైజేషన్ (IVF) సజెస్ట్ చేస్తారు. అసలు ఐవీఎఫ్‌ అంటే ఏమిటి, దీన్ని ఎలా చేస్తారు, ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఈ స్టోరీలో చూద్దాం.

ఐవీఎఫ్‌ దశలు..

ఐవీఎఫ్‌లో 5 దశలు ఉంటాయి.

  • ఒవరియన్‌ స్టిమ్యులేషన్‌‌
  • ఎగ్‌ కలెక్షన్‌
  • స్పెర్మ్ సేకరణ
  • ఇన్‌సెమినేషన్‌
  • పిండం ప్రవేశపెట్టడం

ఒవరియన్‌ స్టిమ్యులేషన్‌‌

IVF ప్రక్రియలో, ముందుగా హార్మోన్ల మందులను ఇంజెక్ట్‌ చేస్తారు. ట్రాన్స్‌వాజినల్ అల్ట్రాసౌండ్‌, రక్తపరీక్షల ద్వారా అండాశయాలు, హార్మోన్ల స్థాయినలను పరీక్షిస్తారు. ఎగ్‌ రెడీగా ఉన్నప్పుడు.. గుడ్డు బయటకు తీయడానికి 36 గంటల ముందు ట్రిగ్గర్‌ షాట్‌ ఇస్తారు.

ఎగ్‌ కలెక్షన్‌

ఫోలిక్యులర్ ఆస్పిరేషన్ సర్జరీ ద్వారా.. మహిళ నుంచి గుడ్డును బయటకు తీస్తారు. ఎగ్‌ను బయటకు తీయడానికి యోని ద్వారా ఒక సన్నని సూదిని లోపలికి పెడతారు.

స్పెర్మ్ సేకరణ..

భర్త/ పార్టనర్‌ దగ్గ నుంచి స్పెర్మ్‌ సేకరిస్తారు. హై స్పీడ్‌ వాష్‌, స్పిన్‌ సైకిల్‌ పద్ధతి ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్‌లను సెపరేట్‌ చేస్తారు.

ఇన్‌సెమినేషన్‌..

ఈ పద్ధతిలో.. స్పెర్మ్, గుడ్లును ఫెర్టిలైజ్‌ చేస్తారు. ఈ దశలో, ఇంట్రాసైటోప్లాస్మిక్ స్పెర్మ్ ఇంజెక్షన్ అన్ని పరిపక్వ గుడ్లను ఫెర్టిలైజ్ చేస్తుంది.

పిండం ప్రవేశపెట్టడం..

ఫెర్టిలైజ్‌ అయిన పిండాలలో 2 లేదా 3 పిండాలను యోని భాగం నుంచి గర్భాశయంలోకి ప్రవేశపెడతారు. ప్రక్రియ పూర్తయ్యక ఫైనల్‌ రిజల్ట్‌ రావడానికి దాదాపు నెల రోజులు పడుతుంది.

ఎంత సమయం పడుతుంది..?

ఎగ్‌ స్టిమ్యులేషన్‌కు హార్మోన్ల ఇంజెక్షన్ చేసినప్పటి నుంచి.. బ్లడ్‌ టెస్ట్‌ చేయడానికి 9-14 రోజులు పడుతుంది, ఆ తర్వాత.. పిండం బదిలీ చేస్తారు. యావరేజ్‌గా IVF సైకిల్‌ కోసం 17- 20 రోజుల సమయం పడుతుంది. అయితే, పేషెంట్‌ కండీషన్‌ బట్టి.. సమయం మారుతూ ఉంటుంది.

దుష్ప్రభావాలు ఉంటాయా..?

ఐవీఎఫ్‌లో వాడే సంతానోత్పత్తి మెడిసిన్‌ వల్ల తలనొప్పి, పొత్తికడుపు నొప్పి, వేడి ఆవిర్లు, ఉబ్బరం వంటి దుష్ప్రభావాలు ఎదురవుతాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో అండాశయ హైపర్-స్టిమ్యులేషన్ సిండ్రోమ్ (OHSS) వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఈ పరిస్థితిలో.. మహిళల ఆండాశయాలు ఉబ్బి శరీరంలోకి ద్రవాలు లీక్‌ కావచ్చు.

ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి..

ఐవీఎఫ్‌ విజయవంతం కావడానికి.. ఈ ప్రక్రియకు ముందు పిల్లలు కావాలనుకునే దంపతులు కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అవేంటో చూసేద్దాం.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోండి..

ఐవీఎఫ్‌కు వెళ్లై ముందు పోషకాలతో కూడిన సమతుల్య ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మినరల్స్‌, ప్రొటీన్స్‌, విటమిన్లు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, ఫైబర్‌తో కూడిన పోషకాహారం మీ డైట్‌లో తీసుకోండి. ఇవి ఐవీఎఫ్‌ పద్ధతి విజయవంతం అయ్యేలా సహాయపడతాయి. ఆర్టిఫిషియల్ స్వీటెనర్స్ , స్వీట్స్‌ తినవద్దు. ఆల్కహాల్‌, స్మోకింగ్‌ వంటి చెడు అలవాట్లకు దూరంగా ఉండాలి.

హైడ్రేట్‌గా ఉండండి..

ఐవీఎఫ్‌ దుష్పభావలను తగ్గించుకోవడానికి.. హైడ్రేట్‌గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు తీసుకోండి. నీళ్లతో పాటు కొబ్బరి నీళ్లు, పండ్ల రసాలు తీసుకుంటే.. మీ శరీరానికి పోషకాలు కూడా అందుతాయి.

ప్రశాంతంగా నిద్రపోండి..

సంతానోత్పత్తిపై నిద్ర చాలా ప్రభావం చూపుతుంది. సరిగ్గా నిద్రపోవడం వల్ల మెలటోనిన్ అనే హార్మోన్ విడుదల అవుతుంది. ఇది పునరుత్పత్తి పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. రోజూ కనీసం 7నుంచి 8 గంటల పాటు నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నించండి.

మేకప్‌..

మేకప్, చర్మ సంరక్షణ, శరీర సంరక్షణ ఉత్పత్తులు పారాగాన్స్, బెంజోఫెనోన్, ట్రైక్లోసన్ వంటి కెమికల్స్‌ ఉంటాయి. ఈ ప్రాడెక్స్‌ చికిత్సకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. మీరు ఐవీఎఫ్‌ చేయించుకునేప్పుడు.. వీటికి దూరంగా ఉండటమే మంచిది.

కెఫిన్‌ తీసుకోవద్దు..

కెఫిన్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల IVF ట్రీట్మెంట్‌ ఫైయిల్‌ అయ్యే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. మీరు ఐవీఎఫ్‌ చేయించుకోవాలనుకుంటే.. కాఫీ, టీ, కూల్‌ డ్రింక్స్‌ వంటి కెఫిన్‌ డ్రింక్స్‌కు దూరంగా ఉండటమే మంచిది.

ఒత్తిడి తగ్గించుకోండి..

ఐవీఎఫ్‌ విజయవంతం అవ్వడానికి మీరు మానసికంగా ప్రశాంతంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. ఒత్తిడి, ఆందోళన.. వంటి మానసిక సమస్యల వల్ల ఐవీఎఫ్‌ ఫెయిల్‌ అయ్యే అవకాశం ఉంది. మీరు మానసికంగా ప్రశాంతంగా ఉండాటనికి యోగా, ధ్యానం, మ్యూజిక్‌ వినడం వంటివి చేయండి.

ఆర్థరైటిస్

           ఆర్థరైటిస్

ఆర్థరైటిస్

ఆర్థరైటిస్ అనేది కీళ్ళలో వచ్చే సమస్య. కీళ్ళలో వాపు, ఒత్తిడి, దృఢత్వం పెరిగి కదలికలు కష్టమవుతుంది. ఈ సమస్యనే ఆర్థరైటిస్ అంటారు. పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుందాం.


ఆర్థరైటిస్‌లో 150 కంటే ఎక్కువ రకాలు ఉన్నాయి. దీనికి కారణాలు చూస్తే ఇన్ఫెక్షన్స్, జన్యుపరమైన లోపాలు, గాయాలు, కాళ్ళు, కీళ్ళు ఎక్కువగా ఇబ్బందికి గురవ్వడం అని చెప్పొచ్చు. ఈ సమస్య ఎక్కువగా వృద్ధుల్లో కనిపిస్తుంది. దీనిని మొదట్లోనే గుర్తించి జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే సమస్యని చాలా వరకూ తగ్గించుకోవచ్చు.

లక్షణాలు..

ఆర్థరైటిస్‌ సమస్య ఉంటే చాలా లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. అవి..

  • నొప్పి

  • కీళ్ళు గట్టిగా మారడం.. ముఖ్యంగా ఉదయం వేళ

  • వాపు

  • కదిలించే సామర్థ్యం లేకపోవడం

  • కీలు చుట్టూ చర్మం ఎర్రగా మారి వేడిగా అనిపించడం.


ఎక్కడ సమస్యగా ఉంటుందంటే..


ఈ సమస్య ఉంటే ఏయే భాగాల్లో నొప్పిగా ఉంటుందంటే..

  • షోల్డర్

  • స్పైన్

  • హిప్స్

  • చేతులు, మణికట్టు

  • మోకాళ్ళు


అదే విధంగా, ఈ సమస్య ఉంటే కీళ్ళు, ఉమ్మడి మృదులాస్థికి, చుట్టుపక్కల భాగాల్లో కూడా ఇబ్బందిగా ఉంటుంది. ఈ రకమైన నొప్పులు కీళ్ళని బలహీనంగా మారుస్తాయి. దీంతో నడవడం, మెట్లు ఎక్కడం, కంప్యూటర్ కీబోర్డ్ వాడడం, పళ్ళు తోమడం వంటి రోజూ పనులు కూడా కష్టంగా ఉంటాయి.

తగ్గేందుకు ఏం చేయాలి..

ఆర్థరైటిస్ సమస్య ఉందని అనుకుంటే ముందుగా డాక్టర్‌ని కలవాలి. వారు మీ సమస్య, మీ కుటుంబ నేపథ్యం గురించి అడిగి మీకు టెస్టులు చేస్తారు.

ఆర్థరైటీస్ ఉంటే

  • కీళ్ళ చుట్టూ వాపు

  • ఎర్రగా మారడం, కీళ్ళు మరీ మృదువుగా మారడం

  • కదలించలేకపోవడం చేస్తారు.


ఏయే టెస్టులు అవసరం..

మిమ్మల్ని పరీక్సించిన డాక్టర్స్ మీకు రక్త పరీక్షలు, ఎక్స్‌రేలు చేయించుకోమని చెబుతారు. అదే విధంగా డాక్టర్ సూదితో ద్రవాన్ని తీసి కూడా టెస్ట్‌కోసం ల్యాబ్‌కి పంపుతారు.

ట్రీట్మెంట్...

ఆర్థరైటిస్‌కి సరైన ట్రీట్‌మెంట్ లేనప్పటికీ, ముందుగానే సమస్యని గుర్తించి ట్రీట్‌మెంట్ తీసుకోవడం వల్ల కీళ్ళ సమస్యల్ని తగ్గించుకోవచ్చు. ఆర్థరైటిస్ ట్రీట్‌మెంట్‌లో జీవనశైలిలో మార్పలు, మందులు, మరీ ఇబ్బంది ఎక్కువగా ఉంటే సర్జరీలు చేస్తారు. ఇవన్నీ కూడా నొప్పిని తగ్గించి కీళ్ళ సమస్యల్ని దూరం చేస్తాయి.

రకాలు…

ఆర్థరైటిస్‌లో 100 కంటే ఎక్కువ రకాలు ఉన్నాయి. అత్యంత సాధారణ రకాలు..

  • ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్

  • రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్

  • సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్

  • ఫైబ్రోమైయాల్జియా

  • గౌట్


ఆర్థరైటిస్, సంబంధిత సమస్యల కారణంగా నొప్పులు ఉంటాయి. కొన్ని నివేదికల ప్రకారం, ఆర్థరైటిస్ ఉన్న పెద్దవారు మూడింట ఒక వంతు కంటే ఎక్కువ మంది తమ పనులు సరిగ్గా చేసుకోలేకపోతున్నారు. వారిలో 25 శాతం మంది తీవ్ర నొప్పితో బాధపడుతున్నారు.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్..

ఈ సమస్యలో మృదులాస్థి, ద్రవం రోజులు గడిచేకొద్దీ విచ్ఛిన్నమవుతాయి. దీంతో కీళ్ళ కదలిక కష్టతరమవుతుంది. బాధాకరంగా ఉంటుంది. చివరికి ఉమ్మడి ఎముకలు నేరుగా రుద్దుకుని తీవ్రనొప్పి ఏర్పడుతుంది. ఈ సమస్యలో వాపు కూడా ఉంటుంది. ఇది సాధారణంగా మోకాలు, చేతులు, వెన్నెముకని ఎఫెక్ట్ చేస్తుంది. నొప్పి తీవ్రత వ్యక్తి నుంచి వ్యక్తికి మారుతుంది.

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్..

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్‌లో శరీర ఇమ్యూనిటీ తగ్గుతుంది. దీంతో కీళ్ళు, ఇతర అవయవ కణజాలాలపై ఎఫెక్ట్ పడుతుంది. ఇమ్యూనిటీ కారణంగా వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా పెరిగి వాపుకి కారణమవుతుంది. ఈ సమస్యతో బాధపడేవారికి ఇన్‌ఫ్లమేషన్ పెరుగుతుంది. ఈ సమస్య కారణంగా రెండు మోకాళ్ళు, చేతులు రెండు వైపులా సమాంతర కీళ్ళని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది కాలేయం, గుండె, కళ్ళతో సహా అంతర్గత అవయవాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

జువైనల్ ఇడియోపతిక్ ఆర్థరైటిస్..

ఈ సమస్యలో అంతర్గత అవయవాలు, అవయవాలు, కళ్ళతో సహా కీళ్ళ కంటే ఎక్కువ ప్రభావితమవుతాయి. రుమాటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, జువైనల్ ఇడియోపతిక్ ఆర్థరైటిస్ ఉన్నవారికి మంటలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. నొప్పితో సహా కొన్ని లక్షణాలు ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి. వ్యాధులను తగ్గించేందుకు డాక్టర్స్ కొన్ని మెడిసిన్స్ ఇస్తారు.

సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్..

రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, జువైనల్ ఇడియోపతిక్ ఆర్థరైటిస్‌లానే సోరియాటిక్ ఆర్థరైటిస్ కూడా ఆటో ఇమ్యూన్ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమస్య. దీనిలో ఇమ్యూనిటీ వ్యవస్థ శరీరంపై దాడి చేస్తుంది. చర్మం, కీళ్ళపై దాడిచేస్తుంది. చర్మ దద్దుర్లు, నొప్పి వంటి సమస్యలు ఉంటాయి. ఇవి సాధారణంగా సోరియాసిస్ ఉన్నవారికి వస్తాయి. ఇది చర్మ కణాల ఉత్పత్తి వేగవంతం అయినప్పుడు ఎర్రగా, తెల్లని ప్యాచెస్ వంటివి వచ్చి దురదగా, బాధాకరంగా ఉంటాయి. అవి మరీ పొడిగా మారి పగుళ్ళు ఏర్పడి మరింత నొప్పిని కలిగిస్తాయి.

ఫైబ్రోమైయాల్జియా..

ఫైబ్రోయైయాల్జియా అనేది బ్రెయిన్, వెన్నుపాము సహా కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ పనిచేయకపోవడం వల్ల కలిగే నొప్పిగా ఉంటుంది. ఫైబ్రోమైయాల్జియా అనేది విస్తారమైన నొప్పి. వచ్చి వెళ్ళొచ్చు.

గౌట్

గౌట్ అనేది ఇన్‌ఫ్లమేటరీ ఆర్థరైటీస్‌కి మరో రూపం. కానీ, ఇది ఇతర సమస్యల్లా వాపుని కలిగించదు. యూరిక్ యాసిడ్ అధిక స్థాయిలో ఉండడం వల్ల సమస్య పెరుగుతుంది. శరీరం చాలా ఎక్కువ యూరిక్ యాసిడ్‌ని ఉత్పత్తి చేస్తే, మీరు అదనంగా ఉన్నదానిని తొలగించకపోతే రక్తంలో పేరుకుపోయి కీళ్ళలో స్పటికాలను ఏర్పరుస్తుంది. ఇది బాధాకరమైన కీళ్ళ వాపుకి దారితీస్తుంది.

ట్రెండింగ్

             కాన్సర్

కాన్సర్

నేటికాలంలో కాన్సర్స్ వ్యాధి పెరిగిపోయింది. లింగబేధం లేకుండా చాలా మందిని బలితీసుకుంటుంది. అలాంటి కాన్సర్ గురించి కొన్ని విషయాలు తెలుసుకోండి.

  • Tattoo: పచ్చబొట్టు వేసుకునే వారికి క్యాన్సర్ ముప్పు.. తాజా అధ్యయనంలో సంచలన విషయాలు

    Tattoo: పచ్చబొట్టు వేసుకునే వారికి క్యాన్సర్ ముప్పు.. తాజా అధ్యయనంలో సంచలన విషయాలు

మారిన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల వంటి కారణాల వల్ల చాలా మందికి ఆరోగ్య సమస్యలొస్తున్నాయి. ఇందులో కాన్సర్స్ కూడా ఒకటి. కాన్సర్స్ అనేది బాడీలో ఏ భాగానికైనా రావొచ్చు. ఇందులో చాలా రకాలు ఉంటాయి. నోరు, ఛాతీ, ఊపిరితిత్తులు, గొంతు, స్వరపేటిక, రొమ్ము, ప్రొస్టేట్, పేగు, జీర్ణాశయ, లివర్ ఇలా 100 రకాల కాన్సర్స్ ఉన్నాయి. గడిచిన కాలంలో చాలా మంది కాన్సర్స్ బారినపడి ప్రాణాలు పోగొట్టుకోవడం, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకి గురికావడం జరుగుతుంది.

కాన్సర్

సాధారణంగా శరీరంలోని కణ విభజనలు ఓ క్రమ పద్ధతిలో జరుగుతాయి. అయితే, కొన్ని కారణాల వల్ల ఆ కణాలు నియంత్రణ లేకుండా పెరగి కణ సమూహాలుగా ఏర్పడడాన్నే క్యాన్సర్ అంటారు. ఈ కణ సమూహాలని కణితి (ట్యూమర్) అని అంటారు. ఈ క్యాన్సర్ స్థానిక కణజాలంపై దాడి చేయడమే కాకుండా శరీరంలోని రక్తం, శోషరస వ్యవస్థ, ఇతర భాగాలకి కూడా వ్యాపిస్తుంది. దీని గురించి సరైన అవగాహన లేకుండా చాలా మంది ప్రాణాలు కోల్పోతున్నారు.

కారణాలు..

క్యాన్సర్స్ రావడానికి చాలానే కారణాలు ఉన్నాయి.

  • కొంతమందికి ఇది వంశపారపర్యంగా వస్తే

  • మరికొంతమందికి వర్కౌట్ చేయకపోవడం వంటి వాటి వల్ల వస్తాయి.

  • రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం వల్ల కూడా సమస్య ఉంటుంది.

  • ఉప్పు ఎక్కువగా ఉండే ఫుడ్స్ తీసుకోవడం

  • పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం

  • పొగాకు, మద్యం తీసుకోవడం

వంటి కారణాల వస్తాయి.

  • మన శరీర కణాలు పనిచేసే విధానం వల్ల కూడా సమస్య వస్తుంది.

  • రేడియేషన్ ప్రభావం కారణంగా కూడా సమస్య వస్తుంది.


లక్షణాలు..

  • అజీర్ణం, గుండెల్లో మంట

  • రాత్రుళ్ళు చెమట పట్టడం

  • గొంతు, ముక్కు నుంచి రక్తం కారడం

  • దగ్గు

  • ఊపిరి ఆడకపోవడం

  • ఆకలి లేకపోవడం

  • సడెన్‌గా బరువు తగ్గడం

  • మింగడంలో ఇబ్బంది

  • రక్త వాంతులవ్వడం

  • మూత్రంలో రక్తం

  • మూత్ర విసర్జన సమయంలో ఇబ్బంది

  • శరీరంలో కొత్తగా మచ్చలు, కణితులు ఏర్పడడం

  • నోటి లోపల తెలుపు, ఎరుపు బొబ్బలు

  • రొమ్ము, చనుమొలల్లో మార్పులు


క్యాన్సర్ ట్రీట్మెంట్...

ఇది వ్యాధి తీవ్రతని బట్టి ఉంటుంది. ఈ మధ్యకాలంలో అత్యంత అధునాతన కీమోథెరపీ, రెడియేషన్ థెరపీ, హార్మోన్ థెరపీ, ఇమ్యునోథెరపీ, వంటి ట్రీట్‌మెంట్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. సక్సెస్ రేటు అనేది క్యాన్సర్ రకం, తీవ్రతని బట్టి ఉంటుంది.

టెస్టులు…

ఈ సమస్యని కొన్ని టెస్టుల ద్వారా గుర్తించొచ్చు. కొన్నిసార్లు లక్షణాలని చూసి డాక్టర్ జన్యు పరీక్షలు, రక్తపరీక్షలు, ఇమేజింగ్ టెస్ట్‌లు చేయిస్తారు. బయాప్సీలు వంటి క్యాన్సర్ టెస్టుల ద్వారా కూడా సమస్యని గుర్తించొచ్చు. క్యాన్సర్స్‌ని మొదట్లోనే గుర్తిస్తే క్యాన్సర్ మరణాల్లో సగానికి పైగా మరణాల రేట్లు తగ్గుతాయి. వీటితో పాటు ఆహారపు అలవాట్లు, లైఫ్స్టైల్స్ మార్చుకుంటే క్యాన్సర్స్ బారిన పడకుండా జాగ్రత్తపడొచ్చు.

కాబట్టి ముందు నుంచి ఏదైనా లక్షణాలు గుర్తిస్తే వెంటనే టెస్టులు చేయించుకోవాలి. వీటితో పాటు సంవత్సరానికి ఓసారైనా బాడీ చెకప్స్ చేయించుకోవాలి. అదే విధంగా, మంచి లైఫ్‌స్టైల్ పాలో అవ్వాలి. తాజా పండ్లు కూరగాయలు తీసుకోవడం, పోషకాహారం తీసుకోవడం, వర్కౌట్స్ వీటితో పాటు ఒత్తిడి లేకుండా చూసుకోవడం, బాడీని రిలాక్స్‌గా ఉంచుకోవడం వంటి జాగ్రత్తలు ఫాలో అయితే చాలా వరకూ సమస్యల్ని ముందుగానే దూరం చేసుకోవచ్చు. ఇవన్నీ ఫాలో అయితే క్యాన్సర్ తో పాటు చాలా ఆరోగ్య సమస్యలకి చెక్ పెట్టొచ్చు.




కొలెస్ట్రాల్


కొలెస్ట్రాల్ బాడీలో పెరిగితే వచ్చే అనర్థాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. ముఖ్యంగా బరువు పెరుగుతారు. దీంతో పాటు ఆరోగ్య సమస్యలు పెరుగుతాయి. ఈ సమస్య నుంచి మనల్ని మనం కాపాడుకోవాలంటే ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో తెలుసుకోండి.
కొలెస్ట్రాల్

లక్షణాలు..

కొలెస్ట్రాల్ మన బాడీలో పెరిగిందనడానికి చాలా లక్షణాల ద్వారా కనిపెట్టొచ్చు. వీటిని కొన్నిసార్లు గుర్తించలేం. కానీ, కొన్నిసార్లు ఆ లక్షణాలు కూడా కనిపిస్తాయి. అవేంటో తెలుసుకోండి.

ఛాతీలో నొప్పి..

హై కొలెస్ట్రాల్ కారణంగా ధమనుల్లో ఫలకం ఏర్పడుతుంది. ఇది ఛాతీలో అసౌకర్యం, నొప్పికి కారణమవుతుంది. ఎక్కువగా ఛాతీలో నొప్పి వస్తుంటే అందులో ముక్యంగా కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిందనుకోవచ్చు.

చర్మంపై కొవ్వు నిల్వలు..

ఇవి చిన్న చిన్న కురుపుల్లా ఏర్పడతాయి. కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే చర్మంపై జాన్థోమాస్ అనే పసుపు రంగులో ఉండే కొవ్వు నిల్వలు కనిపిస్తాయి. ఇవి చర్మం, ముఖ్యంగా కళ్ళు, మోచేతుల చుట్టూ కనిపిస్తాయి.

ఊపిరి ఆడకపోవడం..

ధమనుల్లో కొవ్వు పేరుకుపోవడం వల్ల రక్తప్రవాహం తగ్గడం, శ్వాసకోశ పనితీరు ప్రభావితమవుతుంది. ఫలితంగా శ్వాస తీసుకోవడం కూడా కష్టమవుతుంది. ఈ లక్షణాన్ని చూసి కొవ్వుపెరిగిందని గుర్తించొచ్చు.

అలసట..

ముఖ్య అవయవాలకి రక్తప్రసరణ తగ్గడం వల్ల అలసట, నీరసం ఏర్పడుతుంది.

PAD (పెరిఫెరల్ ఆర్టరీ డిసీజ్) లక్షణాలు..

కాళ్ళలో రక్త ప్రసరణ సరిగా జరగకపోవడం వల్ల కాళ్ళలో తిమ్మిరి, బలహీనత రావొచ్చు.

దృష్ఠి సమస్యలు..

కంటికి సరఫరా చేసే రక్తనాళాల్లో కొవ్వు పేరుకుపోతే దృష్టి సమస్యలు ఏర్పడతాయి.

అయితే, ఇప్పుడు చెప్పే లక్షణాలు ఇతర సమస్యల కారణంగా కూడా రావొచ్చు. కాబట్టి, వీటిని ముందుగానే గుర్తించి సరైన ట్రీట్‌మెంట్ చేసుకోవడం అవసరం. ఈ లక్షణాలు ఏవైనా ఉంటే వెంటనే డాక్టర్‌ని సంప్రదించండి.

కారణాలు..

ఇక కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి చాలా కారణాలు ఉంటాయి. అవేంటో తెలుసుకోండి.

ఫుడ్..

నాన్‌వెజ్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం, ఫ్యాట్ మిల్క్, ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం, సంతృప్త, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ఉన్న ఫుడ్‌ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ పెరుగుతాయి.

వర్కౌట్ చేయకపోవడం..

శరీరానికి తగినంత వర్కౌట్ లేకపోయినా కూడా బాడీలో కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువగా పెరుగుతుంది.

అధిక బరువు

అధిక బరువుతో బాధపడేవారిలో ఎక్కువగా లిపో ప్రోటీన్ ఉంటుంది. దీని వల్ల కూడా చెడు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది.

కుటుంబ చరిత్ర..

కుటంబ చరిత్ర కారణంగా కూడా చాలా మందిలో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుుతంది. ఇంట్లోని పెద్దవారు, తోబుట్టువులకి కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఉంటే అది ఇంట్లోని వారికి కూడా వస్తుంది.

వయసు.. లింగం..

కొన్నిసార్లు వయసు పెరిగే కొద్దీ కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. మహిళల్లో మెనోపాజ్ తర్వాత కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి.

ధూమపానం.. పొగాకు పొగ రక్తనాళాలను దెబ్బతీయడమే కాకుండా HDL కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గిస్తుంది.

అనారోగ్య సమస్యలు..

షుగర్, హైపోథైరాయిడిజం, మూత్రపిండాల సమస్యల వంటి ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియని ప్రభావితం చేస్తాయి.

మెడిసిన్..

కొన్నిసార్లు అనేక సమస్యలకి వాడే మందుల కారణంగా కూడా కొలెస్ట్రాల్ పెరగడానికి కారణమవుతుంది.

తగ్గేందుకు ఏం చేయాలి?

కొలెస్ట్రాల్‌ని కంట్రోల్ చేసేందుకు కొన్ని ముఖ్యమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. అవేంటంటే..

మంచి పోషకాహారం..

మనం తీసుకునే డైట్ కూడా కొలెస్ట్రాల్ పెరిగేలా చేస్తుంది. కాబట్టి, మంచి పోషకాహారం తీసుకోవాలి. పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు, లీన్ ప్రోటీన్‌తో కూడిన ఫుడ్‌ని తీసుకోండి. వీటితో పాటు ప్రాసెస్డ్, మీట్ వంటి ఫుడ్స్‌ని, ట్రాన్ ఫ్యాట్స్‌ని తగ్గించండి.

రెగ్యులర్ వర్కౌట్..

వారానికి కనీసం 150 నిమిషాల పాటు వాకింగ్, ఏరోబిక్ వంటి వర్కౌట్స్ చేయండి. అదే విధంగా స్ట్రెంథనింగ్ వర్కౌట్స్ చేయండి.

హెల్దీ వెయిట్..

వీటితో పాటు బరువు పెరగకుండా చూసుకోండి. మీ ఎత్తుకి తగ్గ బరువుని మెంటెయిన్ చేయండి.

చెడు అలవాట్లకి దూరంగా..

ఆల్కహాల్, స్మోకింగ్ వంటి అలవాట్లకి దూరంగా ఉండండి.

వీటితో పాటు ఎప్పటికప్పుడు హెల్త్ చెకప్స్ చేయించుకుంటూ డాక్టర్ ఇచ్చే సలహాలు పాటిస్తే కొలెస్ట్రాల్ సమస్యని మన దగ్గరికి రాకుండా చేయొచ్చు.

ఆలివ్ ఆయిల్

 

ఆలివ్ ఆయిల్ గుండెకి చాలా మంచిది. ముఖ్యంగా వంట, బేకింగ్ చేయడానికి ఇది చాలా మంచిది. ఇందులో మోన్ అన్‌శాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాట్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి. ఇవన్నీ కూడా గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఇన్‌ఫ్లమేషన్‌ని తగ్గిస్తాయి. ఎక్స్‌ట్రా వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ అనేది కొన్ని డిషెస్, సలాడ్స్, బేకింగ్ వంటి వాటికి మైల్డ్ ఫ్రూటీ ఫ్లేవర్‌ని అందిస్తుంది. ముప్పావుకప్పు ఆలివ్ ఆయిల్‌ని రోజు తీసుకోవడం మంచిది.

బటర్‌ తింటే కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని భయంగా ఉందా, ఫ్యాట్ పెరగకుండా వెన్న బదులు ఏం వాడొచ్చొంటే

 

బటర్ మనం అంత ఎక్కువగా వీటితో వంటలు చేసుకోకపోయినా కొన్ని వంటలకి బటర్ లేకపోతే అసలు రుచే లేదని చెప్పొచ్చు. కానీ, దీనిని తినడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. కాబట్టి, ఆల్టర్నేటివ్‌గా మనం ఏం తినొచ్చో తెలుసుకోండి.

బటర్‌ తింటే కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని భయంగా ఉందా, ఫ్యాట్ పెరగకుండా వెన్న బదులు ఏం వాడొచ్చొంటేటోస్ట్, పరాఠా, నాన్, ఇలా కొన్ని ఫుడ్ ఐటెమ్స్‌కి బటర్‌తోనే అసలు మజా. వీటితో తింటేనే ఆ రుచి మహా గొప్పగా ఉంటుంది. అయితే, కొలెస్ట్రాల్ గురించి ఇప్పుడు పెరిగిన అవగాహనతో కొన్ని ఫుడ్స్ తీసుకోవద్దంటున్నారు. అందులో బటర్ కూడా ఒకటి. బటర్ తింటే కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుందని చాలా మంది చెబుతుంటారు. అయితే, అది మనం తినే విధానాన్ని బట్టి ఉంటుంది. అందులోనూ బటర్‌ని అవాయిడ చేయాలనుకుంటే దాని బదులు హెల్దీ ఆల్టర్నేటివ్స్ ఉన్నాయి.
మనం బటర్‌ని పోషకాలతో కూడిన ఇతర ఆల్టర్నేటివ్స్‌తో తీసుకోవడం వల్ల చాలా సమస్యలు దూరమవుతాయి. మన డైట్‌లో హెల్దీ ఫ్యాట్స్ యాడ్ చేయడం మంచిది. ఇందులో విటమిన్స్, మినరల్స్, ఫైబర్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందులోనూ కొన్ని ఫుడ్స్ ప్లాంట్ బేస్డ్, ఎక్కువగా పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. అలాంటి ఫుడ్స్‌ని మనం బటర్ బదులు వాడుకోవచ్చు.

గ్రీక్ యోగర్ట్ ఫ్యాట్ తక్కువగా ఉండి ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీనిని మనం బేకింగ్‌లో వాడొచ్చు. దీని వల్ల మంచి క్రీమీ టేస్ట్ ఉంటుంది. కాస్తా పుల్లని రుచి కూడా వస్తుంది. ఫుల్ ఫ్యాట్, లోఫ్యాట్ ఫుడ్స్‌లో కూడా వాడొచ్చు. దీనిని మనం ఏ కాంబినేషన్‌తో తీసుకున్నా చాలా టేస్టీగా ఉంటుంది.